ان كان أي منكم قد عانى من الاكتئاب او يعرف احدا عانى منه ونجى فليشاركنا ما أخرجه من حالته لانني حقيقة وصلت لمرحلة سيئة الأفكار السوداوية تقتلني احتاج لعلاج مجرب او حتى سماع تجارب ايجابية من واقع الحياة وليس مجرد عناوين فضفاضة لما يسمى علاجا .
هل من ناج من الاكتئاب؟
أنا خرجت من الاكتئاب عافانا الله وإياك وكل مسلم
مررت بمرحلة بفتره معينه اصبت بوعكة صحية بسيطه
لكن اصابني وسواس وخوف وهلع (الهلع بداية الاكتئاب )
وبسبب الوعكه الصحية اصبحت تراودني وساوس من الشيطان اعوذ بالله من الشيطان
شيء ما بداخلي يخبرني بأمور ليست موجوده وتطورت معي الوساوس واصبحت استرسل مع الوسواس والاسترسال هي مجاراة الافكار وهي اكبر سبب للاكتئاب
حتى اصبحت حياتي اقرب للجحيم عافاني الله وإياك وكل مسلم
وبعد فترة زمنية صابني اكتئاب ووحده واشياء مثلك يعرفها وافكار ليست لها معنى وهلع غريب اصبحت مكتئب بشيء لايطاق
وبحثت بالنت عن علاج فعلي فوجدت الكل ينصح بطبيب نفسي لعلاج هذه الحاله مع صرف أدوية نفسانيه ولكني لاأرغب بهذه الامور نهائيا
فاتخذت قرار من نفسي ان اعالج نفسي بنفسي فاصبحت اعيد الذكريات ماهو سبب اكتئابي كيف بدأ معي وبدأت ارسم مسيرة حياتي السابقة الى ان وصلت للوعكة الصحية فماقبلها كانت حياتي جميله جدا
طبعاً الوعكة الصحية كثير من مستخدمين الانترنت مصابين بها ولكن انا كانت لدي متطوره
بصفتي مبرمج واغلب المبرمجين الاغلب وليس الكل لايخرج من المنزل او للشمس كثيرا ويطلب من المطعم بشكل دائم
فصابني نقص فيتامين د حاد بحيث اصبح 6 من 100 وهو اقرب لفقدان الحركه عافانا الله واياكم
واصابتني ماتسمى بجرثومة المعده من اكل المطاعم
واصبحت اشعر بالموت تقريبا فالجرثومه تسبب وساوس عجيبه لمن يصاب بها
وفيتامين د يسبب الام بالعظام ودوخه والاحساس بانك مصاب بامراض خطيره جدا
وبعد عدة فحوصات لاحظ عدة فحوصات في اول الامر لم يعرفوا مااصابني وقررو ان اعمل اشعة ومني عارف ايش مغناطيس وشغلات متعبه
ذهبت وقتها الى مستشفى خاص كلفني الكثير من المال واكتشفوا العله واخذت العلاج الـلازم وبدات تتحسن اموري ولكن بدأت من وقتها الوساوس حتى وصلت للاكتئاب
وحين رجعت لما مررت به واستخدمت الرقية الشرعيه عن طريق اليوتيوب بشكل دائم استماع وتدبر وليس فقط استماع
وقررت الخروج من حياتي ومشاركة الناس وحضور مناسبات رغم انها كانت من اصعب الاشياء لكن اتخذت القرار ولارجعة فيه
بعدها بفضل الله ثم بعد تكرار المخالطة الاجتماعيه وباجبار نفسي مع الرقية الشرعيه
تحسنت حالتي بالكامل بفضل الله
والله لايريك او يري اي مسلم مصيبه او بلاء اللهم امين
شكرا لمشاركة قصتك ؛ الرقية فعلا تعين على الشعور بالأمان ورغم اني لا أعرف أن كان مايزال بي شجاعه لأخالط الناس لانني رسميا صرت اخبأ نفسي تحت السرير وخلف الابواب ولكنني ساكره نفسي عليها كما أكرهت نفسك .
كيف هي عاداتك الآن هل تطبخ لنفسك؟
امارس حياتي بشكل طبيعي 100% بفضل الله
فما مررت به جعلني اغير حياتي بالكامل
تأكد اخي ستأتيك فتره سوف تنتقد نفسك على ماتفكر به
لااريد ان اتكلم عن ماهي الامور اللتي كنت افكر بها
ولكن تأكد انها كانت امور غريبه فعلاً لأبعد الحدووود
اشياء تصنع بعقلي ودفنتها داخل ذكرياتي
تأكد إن لم تساعد نفسك بنفسك فلن يستطيع احد مساعدتك
اتخذ قرارك من هذه اللحظه
واجبر نفسك على مالاتطيق
اجارك الله وشفاك وعافاك اللهم امين يارب العالمين
مرحبا , الان وبعد قرابة شهر اود ان اكرر شكري الجزيل لك على نصيحتك , لم يخطر لي ان هذا قد يكون السبب ولكن نبهتني لموضوع فيتامين د
لقد قمت بفحص طبي وتبين ان فيتامين د لدي 4 من 100 =) !!!!!
انني تحت العلاج الان وشكرا جزيلا لك على ارشادك , الصحة بالغة الاهمية واظنني اخذت درسي جيدا !
الله المستعان
الله يشافيك يارب ويعافيك
واستمري على الوصفة الخاصه بفيتامين د
هو فعلا الوباء الصامت
وبعد ان يرتفع الفيتامين لديك ان شاء الله
ستشعرين بتحسن كامل بالمره
وعليك بالالبان والاسماك كوجبات يوميه او شبه يوميه فهي غنية بهذا الفيتامين مع الوصفه التي تستخدمينها من الطبيب
الحمدلله ان جعلني الله سببا
واسال الله ان يشافيك
احكي لك عن اشخاص اعرفهم، تعافوا منه والحمدلله، السبب الاساسي كان ضغوطات العمل والدراسة وكذلك توالي الاحباطات والصدمات النفسية كوفاة احد اهلهم -حفظ الله اهلنا- ، منهم من اجهد نفسه في العمل حتى ادمنه ومنهم من يدفع يومه للامام فقط..
الشيء المشترك بينهم هو انهم اصبحوا انطوائيين وعصبيين ولايستطيعون النوم والادهى والامرّ انهم اصبحوا يستثقلون تأدية العبادات والقرآن اصبحوا لا يطيقون سماعه!
من ناحية صحية، تدهورت صحتهم وبعد أن تم فحصهم وجدوا أن السبب هو نقص حاد في فيتامين( د) ، فاصبحت تظهر عليهم الكدمات بدون سبب وعانوا من آلام العظام والارق - نقص فيتامين د يسبب الاكتئاب ايضاً-،
كان الحل ان يتناولوا فيتامين (د) على مدى شهور، وكذلك ان يخففوا قدر المستطاااع من الضغوطات ويحاولوا أن يأخذوا الأمور بتساهيل... والافضل ان يجدوا احداً من عائلتهم حتى يتابعهم ويراعوهم، والاهم من ذلك هو ان يكثروا من قراءة القرآن، -منهم من اصبح يقرأ البقرة كل يوم وداائماً يستمع إليه-، يحاول شيئاً فشيئاً ان يختلط بالناس وأن لا يضغط على نفسه في العمل او الدراسة....
هناك الكثير من الاشخاص مرّوا بهذه التجربة، واغلبهم شباب، وخاصة طلاب الثانوية والمرحلة الجامعية...
((عزيزتي، اخبري عائلتك ارجوكِ، وتداركي الأمر بكثرة ذكر الله تعالى والدعاء...))
فعلا اصبحت انطوائية ولا اتحدث كثيرا واصبحت عصبية جدا جدا جدا على غير العادة, كنت امضي جل وقتي في الدراسه واجهاد نفسي , وكما ذكرت العبادات ثقيلة على روحي للاسف هذا اسوأ رمضان مر علي , واعاني من الام في عظامي وقد رايت بعض الكدمات الطفيفة , ربما التغذيه ستساعدني , اريد فقط ان اخرج من ذهني الى ذهن جديد نظيف .
شكرا جزيلا لك , عائلتي تعلم بالفعل ولكنهم يقولون لي كلاما لطيفا ويحاولون دعمي معنويا , للاسف في مرحلتي هذه كل الكلام اللطيف مجرد كذب بالنسبة لي .
يقولون لي كلاما لطيفا ويحاولون دعمي معنويا ,
الحمدلله رب العالمين، العائلة لها الدور الأهم في العلاج، ولا تنسي أن تكثري من قراءة القرآن والاستماع إليه، حتى وإن كنت ترين انه يزيدك، فهذا وهم..
بخصوص التغذية، فانا انصحك ان تفحصي فحصاً شاملاً، أو على الاقل فحص فيتامين( د)..
ما دمت تدركين أنك مريضة، فالحمدلله على السلامة^^، بإذن الله ستتعافين عاجلاً عزيزتي...
لدي تحفظات على وصف دواء دون تشخيص حقيقي ، ولكن وقتها كنت يائسة فأخذت حبوب اكتئاب من الصيدلية أظن انها كانت بروزاك .. لم أستمر عليها اضطررت لرميها ولكن اتذكر من الاعراض الجانبية اني كنت ارتعش واسناني كانت تصدك فقط .
التعليقات