استئصال (فأرة) من الدماغ البشرية ، هل أنت مستعد لتجربة ذلك ؟

رغم إيماني بقدرة الإنسان على تغيير أفكاره، وفاعلية هذه الطريقة في تغيير حياته للأفضل، إلا أنني على المستوى الشخصي لا أتمتع بقدر كبير منها! دائماً ما أحاول تغيير فكرة ما تشكلت لدي بمرور السنوات، أنجح في ذلك لمدة قصيرة، ثم تراودني تلك الفكرة مرة أخرى، وهكذا دائماً... لا أتقبلها ولا أستطيع تغييرها.

هل لديكِ تفسير للشعور الدائم بالحزن دون مبرر

طالب أتعب نفسه في المذاكرة طوال الفصل الدراسي ويجلس طوالل الوقت لا يفكر في شئ سوى نتيجته وعندما يعلم نجاحه لا يشعر بالسعادة على عكس ما كان في الماضي ، وشخص يرغب في الحصول على إحدى الشهادات القيمة وبعدما يحصل عليها لا يجد أي نوع من السعادة، وآخر يرعب في الحصول على عمل جديد وعندما يحصل عليه لا يجد شعوره قد تغير ولو قليلًا

هل يمكن لشعور السعادة أن ينتهي لدي بعض الأشخاص أم أن بيئتهم هي التي لا تجعلهم سعداء

فعلا لا يمكن لأي إنسان واعي وعاقل وفطن أن يجعل الهزائم تتوالى عليه نتجية خطأ ارتكبته فأره تعبث في دماغك( أعجبتني الصورة البيانية)، في الحقيقة عندما كنت في التوجيهي حصلت على نسبة 95% ووقتها كنت في غاية الحزن رغم تفوقي لأنني حللت سؤال كامل في الكيمياء على ورقة الأسئلة وليست الأجوبة، وأصبح لدي شعور داخلي بكره مادة الكيمياء فقد فقدت عشرة درجات في هذا الامتحان بالذات وعندما كنت في الجامعة في الأختبار النصفي ونتيجة عدم مذاكرتي وكرهي للمادة وليس ذنبها أصلا تلك الفأرة التي تسللت عبرها أخذت تقدير 24/30 بالنصفي وهنا كانت عندي ثورة عارمة لابد من التغيير ولن أسمح لتلك الفأرة أن تستمر فأخذت أركز على المادة وأزيد اهتمامي حتى تحصلت على 69/70 في الامتحان النهائي ومن وقتها تعلمت أن لا تسمح لأي موقف أو حادث أليم أن يأخذك سلبا بل عالجه وانطلق وإياك أن تستسلم لعقلك الباطن وتغذيه بالسلبية التراكمية.

لقد خضت تجربة تغيير الأفكار، على الرغم من كونها تجربة شاقة في البداية شعرت فيها بشخص يتخلى عن كل ما آمن به، لا يمكنني أن اقف على شئ واستند عليه، شعرت أنني اعوم في الفراغ، إلا أن التجربة بعد التغيير كانت تستحق بحق

عملية تغيير الأفكار ليس بالأمر السهل وتستغرق وقتا طويلا نسبيا للاختفاء، وحتى بعد النجاح في قمعها قد تعود للظهور بعد فترة. وفي حالة رجوعها قد يكون الحصول على العلاج السلوكي هو أنسب خيار.

شخصيا عملت على تغيير أفكاري الغير مرغوب بها بكبح عقلي عن التفكير فيها، وذلك من خلال محاولة ممارسة التأمل في كل مرة ينجر فيها عقلي للتفكير بشأنها. أما الخطوة الثانية فكانت محاولة التفكير في أفكار جديدة كليا وبعيدة كل البعد عن الأفكار القديمة وذلك لجعل عقلي أكثر انشغالا.

يعتبر للتفكير أكثر من جانب، كما أنه قد يكون في حالات كثيرة من الأشياء الجيدة، ولكن نجد أنه قد يكون في حالات أخرى عكس ذلك.

يُمكن أن ننظر للأمر من ناحية الكيفية، أي كيف يفكر الشخص، وكما ذكرت من الممكن أن يفرح الإنسان بتفكيره وقد يحزن أيضًا بتفكيره.

في رأيك كيف يمكن التغلب على الأفكار السلبية على وجه الخصوص؟