النوم قبل دقة المنبة بساعة

رغم أنّ المساهمة ظاهرها التسلية وتتخذ إطار الكوميكس 😅 إلّا أنها في جوفها عبرة شديدة لنا ولكلّ من يتأرق في السهر وهو يعلم حق العلم بالتزاماته في الصباح الباكر.

آخر تجربة لي مع هذا الأمر كانت بالأمس، عاهدتُ نفسي أن أنام مبكرًا وآخذ قسطًا كافيًا من الراحة للذهاب للمستشفى ، ولم أستطع أن أفي بالعهد وسهرت حتى أديتُ صلاة الفجر وذهبتُ إلى الجامعة أشبه بالزومبي لا فرق بيني وبين المرضى 😅

من رأيك ماذا يفعل المعتادون على مثل هذا الأمر وكيف يتخلصون منه شيئًا فـ شيئًا ..

لا أعلم كيف يمضي يوم هؤلاء الذين يتأخرون في النوم.

عمومًا أسعى دائمًا إلى النوم بشكل مبكر. ربما الاستيقاظ مبكرًا من خلال ترك منبه الساعة بعيدًا عن سرير النوم ساعدني في الخلود إلى الفراش مبكرًا. أيضًا تناول اليانسون له دورٌ في ذلك. التخلص من التفكير يساعدك في النوم مبكرًا.