لماذا التشتت و أخطر عدو في حياتك .

عانيت لمدة طويلة من هذا الأمر، حيث أن التشتت في حد ذاته بين العديد من مسارات الحياة، وبين أكثر من فكرة، كان أحد أبرز العوامل التي أحبطتني في فترات طويلة من حياتي. ذلك لأنني اضطررتُ إلى التعامل مع نفسي على أكثر من أساس، فلم أكن أدرك ما أريده، ولم أستطيع تحديد رغباتي بصورة واضحة. وبعد فترة، اكتشفتُ أن الأمر يعتمد على ما يسعى الآخر لأن يقنعنا به، وما نريد أن نطبقّه على حياتنا من وجهات نظر تنتمي لآخرين، لا تنتمي إلينا نحنُ برغبتنا وشغفنا.

اظن ان التشتت احيانا يكون نابع من انتظار من حولنا منا الكثير الذي يفوق طاقاتنا مثلا يكون مطلوب منك بشكل دائم ولكن غير مباشر ان تكون ناجح في كل شئ تدرس وتعمل في افضل المناصب لكن لديك عملك الخاص تتقن اللغتين والثلاث وتقوم بواجباتك تجاه الاسرة والاولاد والاصدقاء.

دائما هناك ضغط يكمن في السعي نحو الكمال الذي نحلم به ولكن لا يمكن ان ندركه لان الكمال لله وحده سبحانه وتعالى وعلاجه ان نتعرف اكثر على انفسنا وامكانياتنا حتى نوظفها في افضل صورة.

تعدد المهام بنفس الوقت كما فعلت بفتح 3 قنوات بنفس الوقت دون التأكد من نجاح واحدة منهم على الأقل، هو أحد أسباب الإصابة بالتشتت والنسيان، وهذا أيضا يسبب ارتكاب الأخطاء بمعدل أكبر.

ولو ناقشنا علاج هذه النقطة تحديدا لأن التشتت أسبابه كثيرة ومتنوعة، سيكون تحديد هدف واحد كأولوية، والتخطيط له بذكاء SMART goal، ثم البدء بالتنفيذ، ولا تنتقل للهدف الآخر إلا بعد أن تكون حققت نجاحا نوعيا بالهدف الأول.

أما عن التعلم تحديدا، فلي رأي مختلف وهو أن هناك أشخاص لديهم القدرة على التعلم بأكثر من مجال دون تشتت أو ضياع، والأمر يعود عنها بتمتع الفرد بعدة مهارات أساسية، مثل تنظيم الوقت، الإرداة، الإلتزام.

الحقيقة باعتقادي ان التشتت نتيجه وليس سبب يعني

الضغط الذي يجعلنا نصل لهذه المرحله ضغط من مجتمع ان تدخل تخصص رائع وان تكون لديك لغة هذا من ضغط الحصول على عمل ثم ضغط ان تكون رياضي و صحي و متدين يعني تحفظ قران و الضغط واحد من الاسباب واحد الاسباب الاخرى هي المقارنه مثلا عند انتشار السوشل. ميديا تولّد لدينا شعور لا واعي بأهمية بعض الامور كالترتيب مثلا ارى كثيرا من النساء يبالغون به او العنايه بالبشره او الموضه والملابس وعشت فتره تحت هذا الشيء في كل مره اشعر ان علي تحسين شي وادخل في دوامة من الاستنزاف لوقتي وجهدي و من الاسباب ايضا من نفس الشخص ( قد يكون يسعى للكمال او شخصيه تحليليه او وسواسيه هنا عليه ان يستفيد من شخصيته لا ان يجعلها تعرقل حياته )

بالنسبه للعلاج بما اني عشت مع التشتت فتره ليست بقصيره ولازلت اعاني منه الا اني تخلصت من جزء كثير منه بحمدالله.