كيف أثر التوقيت الصيفي عليكم ؟

ضبط الساعة البيولوجية على طلوع الشمس وانتصاف الليل بعد حلول العشاء بساعتين تقريبا -وبغض النظر عن التوقيت- يجعلنا نتفادى كلّ الإشكالات التي تنتج عن مثل هذه الإجراءات التغييرية التي هي من صنع الإنسان.

بالنسبة لي، تلخبطت في أوقات الصلاة.

و استيقظت أنا أيضا باكرا هذا الصباح، شعرت أنني نمت ساعة مجانية.

لا تنظر للساعة، وفقط

تحرك وفقا لساعتك البيولوجية، هي ما ستحدد استيقاظك ونومك، وهذا الشعور بالبداية، أراه طبيعيا فلقد تم تقديم الساعة ساعة وبالتالي العاشرة أصبحت الحادية عشر فقد تشعر بتأخر موعد النوم، لكن بالواقع لا. بالتدريج ستتلاشي هذا الفرق.

بالنسبة لنا كان قرارا رائعا تثبيت التوقيت فلا فرق بين توقيت شتوي أو صيفي

لطالما تمنيت أن يكون التوقيت الصيفي طوال العام، أن من أشد المعجبين بهذا التوقيت. بدأنا منذ الأمس في التوقيت الصيفي

اليوم أشعر بأن يومي طويلًا وخاصة أنني لست كائن ليلي، وهذا ما يجعلني أفضل القيام بمهامي في النهار وأنا أشعر بالراحة.

أدرك أن أول أسبوع في التوقيت قد يكون صعب وقد يستيقظ البعض متأخرًا ولكن مع الاعتياد وبعد مرور الوقت ستصبح الأمور أفضل أيضًا مع منبه الساعة لن تواجه أي مشكلة بالنسبة للتوقيت.

أوافق الزملاء جميعاً.. بأن تقوم بضبط ساعتك البيولوجية..

عوّد دماغك على توقيت معين، ليكن هو ساعتك..

وصدقني الأمر ليس مستحيلاً، فعن تجربة لن أكترث إن كانت الخامسة أو السابعة فتلقائياً أستيقظ بالسادسة أو قبل ذلك بقليل.. أصبحت هذه ساعة الاستيقاظ عندي كان هنالك تقديم للوقت أو تأخير ستبقى ساعة الاستيقاظ هي نفسها تلك التي اعتدت عليها.