هل طبقت النصائح ؟

اعتقد لكل فرد طباعه

وبشكل عام اظن بان تقليل المخالطة مع الاخرين والانفراد بامور يمكن القيام بها فرديا كالقراءة خصوصاً ستحول النفس لتصبح هادئة اكثر. لكن هذا لاياتي بشهر او شهرين على كل حال

التغيير يأتي من الإرادة اولا بغض النظر عن كثرة النصائح

لا عليك عزيزتي بما انك تحسنتي عن قبل وأصبحت تتمالكين نفسك عند الغضب فهذا هو المهم. .ركزي دائما على الجانب الجيد من كل شيء وتجاهلي مابات من الماضي ومع مرور الوقت سوف تجتازين الكثير من الأمور ..كوني بخير💜

لفترةٍ طويلةٍ عانيتُ من هذه المشكلة وما زلت ولكن بأخف وتيرة، عادة ما أغضب لأتفه الأسباب أو موقف ما يستدعي الغضب

الشيء الجيد في غضبي أنه يزول بسرعة، ف ربما يتلاشى في غضون دقائق أو ربع ساعة كحد أقصى، ولكن في تِلك اللحظة أي أثناء غضبي قد أشعر بتوتر شديد وتسارع في نبضات القلب.

ولأنني أكره هذه العادة وبعد محاولات يائسة للتخلص منها، قررت ألا أتواصل كثيرًا مع من يغضبني، كما أن جدولي أصبح مثقلًا بالمهام اليومية، فكونه أصبح مزدحمًا بشكل غير مسبوق، لِذا قد تجدني لا أنشغل بأي شيء يغضبني.

بالتأكيد لم أتخلص العادة السيئة والمشينة بشكل نهائي، إلا أنني أصبحت أفضل من السابق، ليس هذا فقط، فالآن أصبحت من الاشخاص التي تشعر بالرضى.

الذي يلفت نظري أن من تخلص من هذه العادة، هم من تعلموا مهارة ما، كما أصبح جل تركيزهم في تطوير أنفسهم، والشيء الأجمل من ذلك أنهم أصبحوا يشغلون وقت في قراءة الكتب بل سعوا إلى الوصول إلى النهم فيها.

ربما صديقتي بتعلم مهارة ما والتواصل مع الأشخاص الايجابين والانشغال في العمل وقراءة الكتب قد تخففين من حدة الغضب، لا أقول لكِ بأنكِ ستتخلصين منها بشكل نهائي، ولكن بالتأكيد ستستطيعن ضبط نفسك في بعض المواقف.