هلا شاركت بعضا من خبرتك الجامعية ؟

الجامعة . أخر مرحلة في حياتك تستطيع اكتساب اصدقاء حقيقيين ...

كل مرحلة دراسية في حياتنا تحتاج إلى بذل جهد كبير في سبيل التفوق ، فبالطبيعي أن تتأثر نفسيتك بشكل سلبي مما يؤدي إلى فيما بعد إلى تساقط شعرك أو حتى ظهور الشيب المبكر ، وأحيانًا تشعر بأنك وصلت إلى مرحلة الإكتئاب .

بالنسبة لي ، في كل مرحلة من حياتي سواء كان في المرحلة الدراسية أو العمل أو غيره ، يلازمني التوتر بشكل كبير ، أشعر بضغوط نفسية، ولكن فيما بعد ومع الوقت ، يُصبخ الأمر طبيعيًا .

كونك تسأل حول الأعراض النفسية التي صاحبتنا أثناء الجامعة بالنسبة لنا ، نعم شعري تساقط أحيانًا ، زيادة في معدل التوتر والغضب ،ناهيك بأنني كنت أشعر بالإرهاق لدرجة كبيرة أثناء الدراسة والإمتحانات أو ظهور نتائجها .

بالتأكيد جميعنا مررنا بهذه المرحلة من الضغط النفسي وقلة النوم والإرهاق، فكنت بفترات الامتحانات أعاني من القلق الذي كان يتسبب بارتفاع ضغط دمي، أتذكر أني حُجزت ليلة في عناية القلب بأحد المستشفيات في عامي الثاني من الجامعة ههههه، فكانت كليتي أحد أصعب الكليات منهجا وكنظام دراسي، الامتحانات قائمة بشكل مستمر، ولدي المحاضرات والسكاشن العملية التي يصل السكشن الواحد إلى خمس ساعات واقفين على أرجلنا دون كرسي حتى، فيومي كله كان بالجامعة، وكنت أسافر سفر ساعتين ذهابا وساعتين أو أكثر إيابا بسبب زيادة ضغط المواصلات في وقت الذورة أو لندرتها بسبب تأخري.

لكن كان ما يهون علي الأمر عدة أمور

• أن لي هدف علي أن أصل له، فكنت أطمح لأن أتخرج بتقدير ممتاز.

• الأصدقاء، فأصدقاء المرحلة الجامعية هم أصدقاء العمر يهونون الصعاب.

• كنت أبدا مذاكرة من أول يوم بالجامعة حتى لا تتراكم علي الدروس وأكون مؤهلة لأي امتحان.

انا الان في مرحلة الجامعة افضل شي فعلته هو الابتعاد عن مجموعات الدفعة وعدم التواصل الكثير فقط عند الحاجة لسؤال , اركز بالمحاضرات الدراسية واحاول التفاعل معها قدر الامكان وذلك سيفيدك كثيرا .

نعم الدراسة عموما وليس الجامعة فقط تسبب ضغوطا ومشاكل نفسية ومشاكل في النوم وعدة اضطرابات.. لأنّ المناهج الدراسية في غالبها تكون طويلة ومملة ومكررة

صحيح! الأمر مضاعف في الجامعة خاصة إذا كنت تدرس تخصصات معينة كالطب والفيزياء والرياضيات.. لكن صدقني تعتبر الجامعة أيضا من ناحية أخرى مكانا جيدا يُهيّئك لمناخ العمل والحياة الواقعية إن أحسنت استغلالها في تطوير ذاتك وكسب صداقات ومعراف جديدة نافعة لك مستقبلا خاصة..

وأنا لا أرى مانعا أن تُداوم على ممارسة الرياضة أيضا وأن تحرص على تناول الأكل الصحي وأن تُحدد وقتا معينا للنوم باكرا والإستيقاظ باكرا حتى أيام العطل لتتعود على نمط صحي للحياة..

لا يوجد تعارض أبدا في إلتزامك بالجراسة وفي نفس الوقت الإعتناء بنفسك من الناحية الجمالية والجسدية كما قلت.. فهناك عمال يعملون أعمال شاقة طول اليوم وفي درجات حرارة عالية لكنهم يعتنون بأنفسهم ولا يغفلون عن هذه الجزئيات التي تصنع الفارق في الحياة.. فالمظهر الأنيق والجسم الرشيق يزيد من ثقتك بنفسك..

لا تُعطي الدراسة أكثر من حقها هذه أيضا نصيحة قيّمة، فالمهن والوظائف اليوم لم تعد ترتكز على الدراسة الجامعية كما كان سابقا، خاصة مع كثرة المتخرجين من الجامعات وارتفاع نسب البطالة.. فقد تكون الفرص اليوم في ريادة الأعمال أفضل خاصة في المجالات التجارية..

المرحلة الجامعية كانت بالنسبة لي أصعب مرحلة في حياتي. ليس لصعوبة الدراسة بل لضغط الوقت والجهد والتعب والتوتر العالي الذي فرضته علي.

أنا شخصيا وقعت مثلك تحت ضغط الجامعة وانجرفت وراء الدراسة وفقط الدراسة بهدف التخرج بنتائج جيدة. وحدث بالفعل ونجحت في التخرج بين الأوائل.

لكنني نادمة على كل الضغط النفسي الذي وضعت نفسي تحته.

نصيحتي لك نظم وقتك وأدرس بجد ولا تدع دروسك وأعمالك تتراكم ولكن في نفس الوقت لا تنقطع عن الحياة كما يفعل معظم الطلبة الجامعيون. اهتم بصحتك النفسية وبعلاقاتك الاجتماعية حتى لا تندم في وقت لاحق مثلما يحدث للكثيرين.