كما تعلمون العمل مرهق ويحتاج الي الراحة قليلا كمثل المناقشات الفكرية والادبية التي تستنزف المرء ببطءشديد وكذلك الكتابة فهي مرهقة ايضا وذلك يؤدي الي حالة تسمي الاحتراق النفسي
لذا اقول لك من شاهد التعليق
واقول لنفسي ايضا
لندع انفسنا ناخذ قسطا من الراحة
ولنجعل حياتنا سليمة وسوية
ولنحافظ على صحتنا العقلية
وكذلك الكتابة فهي مرهقة ايضا وذلك يؤدي الي حالة تسمي الاحتراق النفسي
عندما تبحث عنها وتدفع نفسك إليها وليس عندما تنساب برغبه وحريه .
لا حتى عندما تنساب بحرية اشعر كان عقلي ينفجر من كثرة الكتابة مع ان الكلام يخرج بسلاسة ودون تفكير لكن هذه حالة التدفق او ما يسمي بالتركيز العميق تستهلك جهدا ذهنيا جبار
أنا حتى أصل لمرحلة الكتابة بانسيابية كبيرة أبذل قبلها مجهود ذهني كبير جدًا للدخول في الحالة المرغوبة، وطبعًا لو الكتابة للعمل فيسبقها بحث مطوّل وقراءات كثيرة جدًا، لذا هي عملية مرهقة بالنسبة لي ما لم تكن الكتابة لتفريغ عقلي ومحتوى شخصي لي فقط.
طبعا العمل الذهني ، سواء في الكتابة أو النقاش أو حتى التفكير العميق، يستنزف طاقة الإنسان بشكل تدريجي دون أن يشعر، لذلك فكرة التوقف المؤقت ليست رفاهية بل حاجة حقيقية لإعادة التوازن.
في علم النفس يُشار إلى هذا النوع من الإجهاد بمفهوم burnout ، حيث يفقد الإنسان تدريجيًا حماسه وقدرته على الاستمرار بنفس الكفاءة إذا لم يمنح نفسه فترات راحة منتظمة. لذلك فكرة الراحة المقصودة ليست هروبًا ، بل جزء من الحفاظ على الاستمرارية نفسها، لأن العقل مثل أي طاقة يحتاج إلى إعادة شحن حتى لا ينطفئ .
لو قلت اتفق معك لاكون ظلمت نفسي لكن حضرتك قمتي باعادة كتابة كلامي باسلوب بلاغى وهذا لا عيب فيه بالطبع
نعم، وحتى في أي مجال بعيد عن الكتابة والمناقشات، إذا استُنزفت طاقتك ولم تتركي لنفسك مجالاً للراحة، فستصابين بالاحتراق النفسي وتقل إمكانيتك على الإنتاج تدريجياً؛ لذلك علينا بالتوازن أياً كان نوع العمل.
