العناية بالصحة النفسية ليست ضعفًا، بل قوة. أحيانًا يكفي أن تتوقف للحظة، تفرغ مشاعرك على الورق، أو تأخذ نفسًا عميقًا، لتخفف ثقل الحياة عن قلبك. الروتين البسيط اليومي للتأمل، الكتابة، أو المشي، قادر على تجديد روحك وإعادة طاقتك. كل لحظة توقف صغيرة هي ملاذك من ضغوط الحياة ووسيلة لاستعادة هدوئك الداخلي." 🪐