في النهايه، أنت الوحيد الذي تحمل نفسك.

هناك مقولة تقول :

« Nobody feels for you but yourself »

يعني : " لا أحد يشعر تجاهك سوى نفسك "

أحيانًا.. لا تعرف عائلتك مقدار الصعوبات والضغط الذي تمر به في حياتك !

- ومن هم في العمل لا يعرفون ظروف حياتك ومنزلك..!

- ومن حولك لن يفهموا حجم المسؤوليات الجديدة والقديمة التي تعلو عليك !

- الجميع لا يدركون ما تمر به كل ليلة..! وما يدور بذهنك !

لذلك : « Fight.. take care of yourself »

( قاتل .. وإعتني بنفسك جيدًا .. )

"مفيش حد حيحس بيك ويشيلك غير نفسك" !

ما الطريقه التي تتعامل بها مع هذه الضغوط و تعتني بها بنفسك؟


صحيح أنه لا أحد سيشعر تمامًا بما أشعر به، لكني مع ذلك أميل إلى المشاركة، ولكن فقط مع من أثق بتفهمه لما أمرّ به. أؤمن أن كتمان المشاعر قد يزيد الضغط النفسي، لذا أجد أن مشاركة الأحاسيس مع الأشخاص المقربين—سواء كانوا إخوة، أصدقاء، أو الوالدين—تساعد في التخفيف من الحمل النفسي، وأحيانًا تقود إلى رؤية الحلول من منظور مختلف، أو على الأقل تجعلني أدرك أنني قد أكون في بعض الأحيان أضخّم الأمور أكثر مما تستحق.

المشكلة يا زينة عندما تختارين أن تشاركيهم بهمومك فقط من أجل الدعم والتقدير والتفهم وتجدينهم في النهاية يقللون مما تمرين به ويقولون لك أنك تبالغين أو يقارنون بما يمرون به بما يحدث معك لكي يثبتوا لك أن معاناتك لا شيء بجانب معاناتهم ورغم ذلك لا يشتكون مثلك!

قد يكون هذ ا أسلوب أو تكتيك نفسي رنا حتى يزرعوا في وعيك أن أمورك ليست بالغة السوء وأنهم يمرون بالأسوأ ويتغلبون عليها فما بالك أنت؟! بالضبط كما تشتكي من ألم عضوي لقريب ويحس أنك موهومة فيريد أن يُزيل الوهم لديك فيخترع لك قصصاً بما يحس به هو وذلك حتى يخفف عنك. فقد يكون هذا قصدهم.

لا يا خالد هذا يمكن إدراكه من النبرة أو الأسلوب هم يقصدون التقليل من جانب التقليل أو لا يريدون منك أن تشغل عقلهم بهموم هم يريدونك فقط عندما تكون أمورك بخير لتضحكهم وتسليهم أو يريدون التفاخر بقوتهم أو قدرتهم على التحمل والحل. في النهاية كل أهدافهم بعيدة عن تقديمهم حل لمصلحتي.

ZeinaHamouie
  • حذف بواسطة المستخدم

أتفق تماماً رنا معك لهذا شددت على عبارة " ولكن فقط مع من أثق بتفهمه لما أمرّ به"، أنا انتقائية جداً بمن أشاركه بما أمر به :)

الأمر ليس هنا يا زينه المشكله حقا ليست هنا ربما الأصدقاء،الأهل يخففون ما تمرين به من الخارج من عمل من الدراسه من مواقف خارجيه لكن هل صديقتك التي تخفف عنك حمل الخارجي هي نفسها التي اذا صار الصغف عليكي أتجاهها ستتفهم ذلك أيضا؟

أنا كنت أملك صديقه التي كنت أشاركها الصغيره و الكبيره و تخفف عني الضغط و الحزن و الضيق من الخارج من الاهل من العواطفي من كل شئ حتي من الأصدقاء الأخرين و كنا بألفصل حل و لم أشك يوما في تفهمها لي الإ أن جاء وقت كنت فيه في ضيق لدرجة أنني لم أكن أستطيع أن أحادتها أو أكون معها كنت مستنزفه جدا و قلت لها أنني أحتاج بعض وقت لأرتاح؟ لم تتفهم هذا و لم تتفهم أنني لم أستطيع أن اكون معها بسبب ضغط كبير لا يمكنها أن تشعر به ابدا.

و انتهت علاقتنا بعد هذا

هل فهمتي ما أقصدما أعنيه ان الجميع الموثوقون لهم سيكونون معك عندما تحاربين الخارج لكن عندما يكونون حزء من هذه الحرب صدقيني لن يأتوا معك علي حساب أنفسهم

نتمني وصلت المعني مطلوب .