الصحة النفسية هي أساس حياتك، كثير منا يركز على الجسم.
الصحة النفسية القوية تعني انك تقدر تواجه ضغط الدراسة، الشغل، العلاقات وحتى قرارات الحياة.
يجب أن تسأل نفسك إذا كنت تنام جيدا،؟ تعرف تفرغ طاقتك بطريقة صحية.
عندك شخص تثق فيه وتقدر تحكي له همومك.
هذا مقال موجه للشباب حول الصحة النفسية: في زمن السرعة والضغوط، صار الحديث عن الصحة النفسية، انها ضرورة مؤكدة للشباب بالذات، انها مرحلة مملوءة
بالتحديات: دراسة، شغل، علاقات،قرارات مصيرية وحتى ضغوط مع المجتمع
والأهل.
الصحة النفسية هي الشعور ربالتوازن لا اكتأب او قلق، قدرتك على التعامل مع ضغوط الحياة وتواصلك صحي مع نفسك ومع من حولك.
لماذا الشباب يتجاهلون الصحة النفسية؟
* لأنهم يفكرون أن التعب النفسي ضعف او يحسون بالعار لو طلبوا مساعدة أو يعتقدون أنهم لاز م يتحملو ن كل شيء لحالهم.
ولكن الحقيقة أن الصحة النفسية قوة، الوعي النفسي نضج، طلب المساعدة شجاعة.
راجع نفسك يا شاب: هل نومك جيد؟ هل تشعر بتعب مهني مستمر؟ هل تنعزل عن الناس حتى اللي تحبهم ؟
.نصيحتي إلى الشباب: لا تستهينوا بمشاعركم، استعينوا بأخصائي نفسي، نظمواوقتكم
لان الفوضى تزيد من التوتر.، اهتموا بأنفسكم لأنكم تستحقون حياة متوازنة وراحة
البال وسلام داخلي......