الحياة جميلة....لن أغلق نوافذ سيارتي خوفا من ان يفسد الهواء تسريحة شعري،
سأدعو صديقاتي إلى بيتي اكثر واستمتع بصحبتهم برغم الأريكة الباهتة والسجادة
المزخرفة بالألوان.
سأسمح لنفسي بالأكل في غرفة المعيشة ولن أكثرت بأنها تتسخ.....
سأمرح في حديقتي وأن أقطف الأزهار زاهية الألوان عبارة عن فرحي.
ساوي إلى فراشي اذا شعرت بالعياء، سأعبر أكثر عن مشاعري لمن أحبهم،
سوف أنصت أكثر لمن يحدثني، يحكي لي بكل شغف وتأني.
الحياة جميلة يجب استغلالها فيما هو مهم.....وأفضل.........
.....
أحياناً تكون الضغوط ومسؤوليات الحياة وما نمر به أقوى وأكبر بكثير من أن نجد ثغرة نستمتع بها بالحياة، لدرجة أن منا من فقد مذاق الطعام وطعم النوم وشعور الراحة بسبب الضغوط وما يمر به وليست هذه مشكلة فردية بل كارثة يمر بها معظمنا
نعم صحيح يا اخي، ان الضغوط النفسية هي التي تفقدنا لذة الحياة وجمالية الحياة
يجب الإبتعاد عن الأشخاص لديهم طاقات سلبية ؛ ومزاولة انشطة للاسترخاء كالسباحة
"..... Yoga"....الخ .....او الرسم او الاستأناس بالكتاب انه خير جليس او الاستماع إلى الموسيقى الهادئة( musique classique)وووو....
أما بالنسبة للأنشطة مثل السباحة أو اليوغا، فهي بالطبع مفيدة لكن هل هذه الأنشطة كافية لمعالجة الضغوط النفسية بشكل فعّال؟ قد تكون ضرورية ولكنها لا تكفي من دون مواجهتنا للمشاعر السلبية ومعالجتها بشكل عقلاني، خاصة إذا كانت الضغوط مرتبطة بمواقف حياتية معقدة.
ماذا لو كانت هذه الأنشطة مجرد طريقة للهروب من الحقيقة ؟
في نظري مزاولة التنفس العميق صباحا ومساء وأنشطة للهدوء النفسي والنوم الكافي والابتعاد عن الموسيقى الصاخبة الترويح النفس في السفر اي اللجوء
إلى اماكن فيهاالهدوء : مشاهدة البحر، الاستمتاع بالطبيعة ، مزاولة هوايات
يعشقها الشخص.....الخ.....
ربما نجد في هذه الأنشطة مهربًا مؤقتًا من الواقع، لكن لا يمكن إغفال الحاجة إلى مواجهته بشكل مباشر. معالجة الضغوط النفسية تتطلب التفكير العقلاني والعمل المستمر على تحسين الحالة النفسية، وليس مجرد الهروب منها أو إخفائها خلف أنشطة قد تساعد في التخفيف، لكنها لا تقدم الحلول الجذرية.
الالتجاء إلى اخصائيين في علم النفس لحل المشكلات بطريقة تدريجية اذا أمكن
او التسجيل في نوادي فيها مختلف الانشطة كل واحد له وجهة نظر في هذا الباب
والرغبة في الاختيار ما ترتاح إليها.....مزيدا من الأمل......
فهم المرأة ذات الاحساس المفرط
هل جربتم إحساس جحا ؟
ما السر العميق وراء تهافت بعض النساء وخاصة الفنانات على عمليات التجميل؟
إذا تمكنا من تحميل الوعي البشري إلى جهاز إلكتروني، فهل هذا يعني أن الإنسان أصبح خالدًا، أم أن هناك جزءًا من الإنسانية يفقد في هذه العملية؟
هل تخطر برأسك أفكار وجودية عميقة أثناء الاستحمام ؟ هناك مجتمع في "ريديت" لمشاركتها !
التعليقات