علم النفس الإيجابي

توقعت أنك ستقدمين إجابات واضحة لهذه الأسئلة، لذا سأشارك تصور مختصر فيما أعتقده , علم النفس الإيجابي يركز على دراسة العوامل التي تعزز السعادة والرفاهية، بينما علم النفس التقليدي ينصب على حل المشكلات النفسية والأمراض العقلية. الإيجابي يُلهم الأفراد لاستكشاف إمكاناتهم وبناء حياة ذات معنى، بينما التقليدي يعالج الأزمات ويعيد التوازن النفسي. وعلى الرغم من هذا التقسيم، أظن أن هذه التصنيفات موجودة فقط لجعل الدراسة الأكاديمية أكثر تعقيد، كما لو أن الحياة النفسية تحتاج إلى تعريفات إضافية!

علم النفس المرضي يبحث في إزالة الألم الناتج عن المشاكل النفسية، لكن وجد العلماء له سلبيات منها النظر إلى كل مشكلة من منظور المرض والظلام، كما كانت به بعض أوجه القصور التي تظهر في عودة الشخص لممارسة حياته الطبيعية، فكان علم النفس المرضي يكتفي بزوال مسببات الضيق والألم، ويترك الشخص عند هذه النقطة.

بينما اتخذ علم النفس الإيجابي البادرة بمساعدة الشخص على تعزيز إمكانياته، وعيش حياة مليئة بالمعاني والأفعال الإيجابية التي تعود عليه وعلى مجتمعه بالنفع، كما اهتم علم النفس الإيجابي بالدور الوقائي للتفكير والتصرفات الإيجابية التي تمنع وصول الشخص لمرحلة المرض النفسي من البداية.

أرى أن أهم جانب به استغله هو جانب التعامل مع المشكلات وآلية تنفيس الضغط والتخلص من التوتر، والمميز بعلم النفس أنه يتيح أكثر من آلية وطريقة للتصرف بطريقة صحيحة تنفع في الحياة اليومية، ولكن للأسف فئة كبيرة تخسر هذه المزايا بسبب جهلها بعلم النفس