تغيير العادات: التقنية التي غيرت حياتي

قرار التوقف عن تناول الأطعمة غير الصحية قرار جيد أهنئك عليه، الأكل الغير صحي لا يؤثر فقط على الوزن ولكن على الصحة الجسدية والنفسية أيضًا، لكن لماذا تحولتي لنباتية؟

الطعام الصحي ليس الطعام النباتي فقط، ولكن الطعام الذي يتم إعداده بطرق صحية وبكميات مناسب، وعليك الانتباه الآن لما سيفتقد جسدك من ڤيتامينات ومعادن من الأطعمة ذات المصدر الحيواني ومحاولة تعويضه المكملات الغذائية لكي لا يتأثر جسدك وصحتك.

قطع عادة سلبية لا يعني بالتأكيد تبني عادة إيجابية، فالطالب الذي لا يذاكر لأنه يمسك الهاتف كثيراً عندما يقرر أن يترك الهاتف يمكن أن ينزل ليلعب الكرة في الشارع.

أما الاكتفاء بالأكل النباتي فهو خيار غير صحي بشكل كامل فهو لن يفي باحتياجات الإنسان من المغذيات بسهولة.