كيف أتخلّص من الانطواء في بيئة العمل؟
كيف أتخلّص من الانطواء في بيئة العمل؟
ربما نبحث عن أساب الانطواء أولًا، عل المشكلة في بيئة العمل أم في الشخص نفسه عامة.
كلاهما في الكثير من الأحيان يا فاطمة. أنا لم أعد أعمل في الوقت الحالي في المكان نفسه. لكن الفكرة لفتت انتباهي، لأنني أدركتُ وقتها أن السببين سيان، حيث أنني كنت أعاني من الالتحاق ببيئة العمل الوظيفي من جهة، ومن الجهة الأخرى أعاني أشد معاناة مع نفسي، لأنني عادةً ما أرغب في الانطواء على نفسي أثناء العمل. هذا هو عوّدتني عليه الكتابة للأسف، وبالتالي فقد اضطررتُ في الكثير من الأحيان إلى التخلّي عن بيئات العمل المتنوّعة.
هناك طريقة كنت قرأتها في احد الكتب عن معالجة الأشياء التي نخاف منها أو التي لا نعرف كيف نفعلها ويمكنك تجريبها فإذا كنت لا تتفاعل مع أصدقاءك في العمل ودائما تأخذ ركن بعيد عنهم يمكنك أول شئ أن تذهب للمكان الذي يجتمعون فيه علي سبيل المثال أثناء فترة الراحة وتكرر نفس الخطوة في اليوم ثاني ولكن تجلس بالقرب منهم وتكرر نفس الخطوتين في اليوم الثالث ولكن تلقي السلام عليهم وفي اليوم التالي تكرر نفس الخطوات ولكن تسألهم عن حالهم فقط وفي اليوم التالي تكرر نفس الخطوات ولكن تقف معهم فقط واذا سألك احد سؤال جاوبه وتناقش معه بهذه الطريقة أنت تكسر الانطوائية بالتدريج واهم شئ التدريج لأنك حتي تتعلم أن تكون اجتماعي يجب أن تتعلم بالتدريج لن تستيقظ في يوم لتجد نفسك أصبحت اجتماعي لذلك أهم شئ التدريج
على الرغم من الأزمة التي مررتُ بها، استمعتُ بالكثير من علاقات الصداقة. تعرّفتُ على أشخاص مشابهين لي، تمامًا كما تعرّفتُ على أشخاص لم أتحمّل عشرتهم، وبالتالي فإن الفكرة لا تتمحور حول وجود نوعية بعينها من الأشخاص في بيئة العمل، فالتنوّع في هذه الحالة مضمون بالتأكيد. لكن الفكرة من جهة أخرى تتمثّل في تناول بيئة العمل واستيعابها والتعامل معها في ضوء هذا التنوّع، لأنها تفرض علينا أشخاصًا لا نرغب في التعامل معهم من الأساس.
يبدو أنك إنطوائياً في حياتك اليومية ، أبدأ بإقحام نفسك أثناء فترة الاستراحة وليس من الضروري أن تشارك بالأحاديث يكفيك الاستمتاع وشعور ببيئة ودية ، تلقائياً ستجد نفسك وجدت صديقاً للتفاجئ أنك أصبحت واحد من ضمن الاكثر حضوراً بالاجتماعات اليومية . مَرن نفسك على الأمر سينجح مع الوقت .
انصحني كيف اصبح انطوائية في بيئة العمل أتضايق من نفسي لأني اجتماعية فوق الالزام أشعر أني أفقد قيميتي من هذا الأمر ؟
التعليقات