مع اقتراب فصل الشتاء قد ينتابني القلق، وفرط النوم، والمزاج المتغير والكثير من أعراض اكتئاب الشتاء، لذا برأيكم ما هي النصائح التي تفيدني في التغلب على هذا الاكتئاب؟