ما هو الحل للاعصاب المتعبة بسبب أحداث الدنيا و صدماتها و الناس السيئة؟
علماً لا استطيع اخذ اجازة من العمل
اعصابي تعبانة، كيف أسيطر عليها؟
طرحتِ في وقت سابق سؤال شبيه لسؤالك أو على الأقل يجعلنا نشعر بأنك تعانين نفسيًا بشكل كبير. أنصحك بزيارة طبيب نفسي، ربما يساعدك من خلال العلاج المعرفي السلوكي.
عليك بالصلاة وقراءة القرآن والإكثار من الذكر والتسبيح والإستغفار خصوصاً بعد صلاة الفجر والعصر وقبل غروب الشمس وقبل النوم واضب عليها وراح ترتاح نفسياً وذهنياً بإذن الله تعالى.
أعتقد أن لديك مشكلة نفسية طبقًا لمشاركاتك فهناك اضطراب ما بعد الصدمة، خاصةً إن كان ما تعرضتي له تسبب لك في صدمة نفسية كبيرة، واضطراب ما بعد الصدمة يحتاج للدعم ممن حولك لك ويتفهمونك، ويمكنك الاستعانة بالعلاج النفسي يمكن أن يلجأوا للعلاج السلوكي
يمكنك الاطلاع على هذه المساهمة عن اضطراب ما بعد الصدمة
علماً لا استطيع اخذ اجازة من العمل
الإجازة لن تفيدك، بل قد تزيد من وضعك سوءً، لذا حاولي أن تتعاملي مع العمل كوسيلة للفصل بين مشاكلك الشخصية، وبين عملك، واشغلي وقتك لتعلم مهارة جديدة هذا قد يشغل تفكيرك في الماضي والوقوف عنده
نعم صح كلامك اظنني اعاني اضطراب بعد الصدمة كذلك عليّ ضغط نفسي في العمل من قبل مديرتي و انا أصبحت اتغيب عن العمل لا اريد رؤية احد من العمل لأنهم كلهم يعرفون قصتي في الانفصال عن زوجي كما انني في الأيام التي اداوم فيها لا اؤدي عملي بصورة صحيحة حقاً احتاج لأجازة استريح فيها لمدة سنة على الاقل و لكني اهلي يمنعوني من أخذها انهم لا يفهمونني، ماذا افعل لا أعرف انا بوضع نفسي سيء
وما المشكلة أن يعرف أصدقائك أو زملائك بالعمل قصة انفصالك؟ فالانفصال أو الطلاق ليس عيبًا، أو انتقاص منك، لذا لا تتعاملي مع الأمر بهذه الطريقة،وأعتقد رغبتك في الحصول على إجازة هي وسيلة للهروب من مواجهة الآخرين، لذا أنت بحاجة لتقبل ظروفك ومعرفة أن ما حدث حدث ولن يؤثر على حياتك وأنك ستسمرين بالعمل من أجل تحقيق ذاتك
التعليقات