كيف يمكنني المحافظة على الطاقة الايجابية؟

أهلا محمد، اقترح هذه النصائح؛

• التخلص من الافكار السلبية لدينا برأيي أهم شيء هذه النصيحة، التفاؤل أهم سمة يجب أن يتمتع بها الشخص.
• العمل بذكاء وليس بجهد.
• تنظيم وقتنا وجدولنا اليوم، بحيث يتم ترتيب المهام التي سنعمل بها. هنا أنصحك باتباع مبدأ باريتو.
• ممارسة التمارين االرياضية.
• عدم جلد الذات و الرضا عن النفس.
• قضا وقت مميز مع العائلة والاصدقاء أو الذهاب في نزهة معينة.
• التأمل الذاتي وممارسة اليقظة الذهنية.
• أخذ وقت راحة خلال اليوم.
• تحديد نصف ساعة للقراءة سواء في الصباح أو المساء أو في أي وقت تحب.

صدقني مهما طلبت من الآخرين إجابة ستجد كلّ يجيبك بما يقوم به لنفسه..

لذلك حاول مع نفسك أولاً واعرف حدودها ودرجة احتمالها وقدرتها على مواجهة المشاكل ومتابعتها.

ثمّ بعد ذلك ضع تجربتك واسأل ليكون التوجيه مبنياً على تجارب الآخرين بما يخدم تجربتك.