اود ان اشعر بالنشوة وبالدوبامين يتدفق في دمي ولكن بأقل التكاليف ، الجنس خيار جيد جداً ولكن متعب ، المخدرات غالية الثمن وهناك خطر الادمان ، التدخين لا يروقني ، تذوق طعام لذيذ خيار رائع ولكن ليس لدي مزاج في الخروج، الروحانيات لا تناسبني ، القهوة لا تناسبني كثيراً ، في الماضي كنت استمع الى الموسيقى ولكن مع اعتيادك لها تصبح مملة ، لا اجد موسيقى جيدة هذه الايام - تباً لموسيقى هذا القرن - ...
اي اقتراحات ؟؟
لا اعلم ان كان هذا المجتمع المناسب
ان تلعب رياضة حتى لا تستطيع ان تكمل و بعدها تستحم بحمام بارد مباشرة و تغير ملابسك تماما.
يكفى ان اى توتر او اكتئاب او تعب سيزول تماما و ستشعر بنشوة عظيمة نتيجة جرعة الدوبامين التى يفرزها مخك.
ربما تلك من اكثر اللحظات انتشاءاً مررت بها لاننى لم اجرب مخدرات او كحول او الجنس.
لم أسلبك لكن فعلا لا توجد طريقة أخرى بخلاف ما ذكرته و بالتالي على الإنسان أن يراوح بين كل تلك الطرق , أنا أقوم بذلك هناك فترة كانت تظهر على وجهي و تصرفاتي إبتسامة مرحة بسبب إرتفاع نسبة الدوبامين وقتها كنت أتخيل مواقف مظحكة أقرأ كتب مسلية لكن لم تستمر تلك الفترة .
على الإنسان أن يراوح بين كل تلك الطرق
هل تقصد دمج هذه الطرق سوياً ؟ تبدو فكرة مثيرة للاهتمام ولكن كيف ذلك ؟
لا لا .كل مثلا خمس او ست ساعات إحداها .
أنا مثلا أعمل ساعتين و أخرج أشرب قهوة
ثم بعدها أتمشى فالرياضة تجلب الدوبامين
ثم أشاهد مثلا فلما .
أتحدث مع شخص أحبه
أفعل شيء أحبه
تقريبا كل ساعتين او ثلاث شيء ما يرفع من معدل الدوبامين...
الروحانيات مثل التأمل ترفع من المستوى.
النوم باكرا و تجنب السهر.
كذلك بعض أنواع الأغذية.
المشكل هو في المحافظة على المستوى العام .سابقا كانت كنيتي Mr smile
الآن الوضع العام يؤثر عليك حتما لكن حسب ما شاهدت بعض بلدان شرق آسيا دائما يبتسمون أظن مستوى الدوبامين عندهم مرتفع
تعرف أبتسم الأن بدون سبب .كان هناك معلم اللغة العربية دائما يقول لي ضحك بدون سبب قلة أدب لكنني كنت ابتسم.
يلا يلا يلزمك شخص تحبه او يحبك حتى كائن غير بشري مثل قط او كلب أو عصفور أو أي سيارة أو نبتة...
الفرح والمرح والسرور والنشوة والسعادة كلها لحظية ووقتية؛
الرضا والطمأنينة هما ماتدوم مع الإنسان وهما نعمة من الله سبحانه وتعالى وأهم أسبابها ذكر الله تعالى وهناك أسباب أخرى مثل شكر النعم وتعدادها
والبحث عبر مواقع تحليل الشخصية عن الموهبة الهواية الذكاء.. والاستغارق بهما..
فالنفس لاتسعد الا عقب جهد تبذله كما يقول الشيخ النابلسي نقلتها بتصرف مني. فأنا الاحظ ان شعور الزهو والنشوة يأتيني في فترة الأعياد والامتحانات والسبب اني اكون بذلت جهد كبير أو التقيت باقاربي.
وهناك أمر مهم تذكرته وهو مقطع على اليوتيوب من دقيقتين ونص
بعنوان:
فعل الخير للناس يجلب السعادة
لطبيب نفسي رائع جدا هذا المقطع وتكلم عن الدوبامين بالأخص.
لم أسلبك، لكن اظنك اخطأت المجتمع جرب قراءة الوصف الخاص به، أو ربما لأنك بدأتها بالجنس فلا زال البعض يراه عيباً ولا يجب ذكره
التعليقات