• اولا : النادي الرياضي للحديد(هذه الطريقة تجعلك اقوى جسديا وعقليا ومنطقيا )

• ثانيا: قرائة الكتب بشكل جنوني بصوت واضح وعالي(اي كتاب ملموس وليس الكتروني)

• ثالثا: تسجيل صوتك والتحدث عن لا شيء ومحاولة تحسين الاخطاء (بعد الاستماع اليها )

• رابعا: ترك العصبية(ترخي الجسم والذهن لمحاوله معرفة واستيعاب ما يجري حولك بوضوح)

• خامسا: التعلم من الاخطاء السابقة؟

انا حاليا اقوم بكل هذه الامور .والحمد الله اتحسن يوم بعد يوم

انت فقط تستحي بشكل زائد

حاول ان لا تفكر بالنتائج عندما تقوم بعمل ما كلحديث مثلاً، وقم بممارسة التمارين اليومية بالتحدث مع الكبار حتى تعتاد على ذلك.

حاول أن تتدرب على الكلام عندما تكون وحدك أو أمـام المرآة ..

وحاول أن تتدرب كذلك على رفع وتيرة صوتك ...لكن دون أن يلحظ من حولك حتى لا يتهموك بالجنون ^_^

يا بثينة هل أنتِ بنت أم بُني؟

اختي لازم تعرفي ان هذا شيء بينك وبين نفسك، حسنًا ماذا اقصد؟ يعني مثلًا تشعرين بجفاف الفم او الارتجاف البسيط او التعرق فهذا شيء لا يشعر به الا انتي فقط فلذلك الشخص الذي يقابلك لا يعلم هذا، لذلك لا تقلقي. وبخصوص التلعثم اتوقع السبب فطري خصوصًا لو كنتي تتلعثمين مع اسرتك او صديقاتك القريبين جدًا.