معاناتي المستمرة مع القهوة والنوم!

مرحباً بكم اصدقائي!

باختصار انا اعمل أونلاين كفريلانسر بالإضافة لمشروع شخصي بدأت العمل عليه على الإنترنت كذلك.

وكأغلبية من يعملون على الانترنت عندما استيقظ اشرب كوب من القهوة مع الفطار، ولكن لي شهور الاحظ أن بعد تناولي للقهوة وجلوسي على الحسوب ابدأ في الشعور بالإرهاق والتعب بشكل واضح جداً لا أفهم ما السبب..

وعندما اترك القهوة اشعُر بالنُعاس، إذن ما الحل في تلك المشكلة !!!!

هل لكُم تجارب مع القهوة مُشابهة يمكنكُم اخبارنا عنها وكيف تعاملتُم معها لأنني أصبح نصف يومي يضيع بسبب تلك المُشكلة!

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

مشكلتي مثلك، السيء بالموضوع أن الإكثار من شرب القهوة يسبب رجفة في يدي و مع هذا لم أوفق بتركها و إن نجحت في تخفيض عدد كاسات القهوة إلى اثنتين بعد أن تعدت ست أكواب يومياً.

يا صديقي انت تحتاج الى الحركة أقصد الرياضة

و عندما أقول الرياضة لا تتخيل الأمر ممل أو مزعج فالمشي و التجوال لمدة ساعة يوميا قد يفي بالغرض

بالتوفيق لك في مشروعك الشخصي

جرب الإنقطاع عنها لمدة ممكن يكون لديك أعراض نقص الفيتامينات أو الإرهاق الشديد.

جرب تناول مكملات فيتامين ب ستفي بالغرض ولكن تناولها بعد الطعام