هل تستطيع إخفاء مشاعرك عن الناس ؟

أنت على حق، فالتعبير عن المشاعر والانفعالات هو جزء طبيعي من الحياة الإنسانية، ويمكن أن يساعدني على الشعور بالتخفيف والتحسين العاطفي والنفسي. مع ذلك، فإن التحكم في التعبير عن مشاعري في بعض الحالات يمكن أن يكون مفيدًا، مثل تحافظ على هدوئي في المواقف الحرجة أو الاجتماعية، و ألا تؤثر المشاعر السلبية على العلاقات الشخصية.

بالنسبة لسؤالك حول القدرة على معرفة من يحبك أو يكرهك بناءً على لغة العيون، فالأمر يعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك التفاصيل الدقيقة لحركات العين، والسياق الذي يحدث فيه التفاعل، والتعبيرات الوجهية الأخرى. وعلى الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن هناك بعض العلامات الغير ملموسة التي يمكن تحليلها من خلال العيون لتحديد مشاعر الشخص الآخر، إلا أن هذه القراءات قد تكون نوعًا من التحليل السطحي وقد لا تكون دقيقة في جميع الأوقات.

يعني التحكم في مشاعرنا هو أمر صعب بعض الشيء، ولكن يمكن تحقيقه من خلال تمارين الاسترخاء والتأمل والتركيز، والمحاولة للتفكير بشكل إيجابي والتحكم في النفس. ومن المهم الحفاظ على توازن صحي بين التعبير عن المشاعر والحفاظ على السيطرة عليها في الأوقات المناسبة.

مع تقدم العمر نتعلم كيف ندير مشاعرنا بطريقة فعالة أكثر إذ أننا نعي أكثر فأكثر. لذلك فعندما نكون في سن صغيرة فنحن نميل أكثر وبشكل كبير إلى التعبير عن مشاعرنا بطلاقة وبحرية كبيرة بدون التفكير بعواقب أفعالنا. وكلما كبرنا أصبحنا وبشكل عقلاني اكثر نهذب طريقة تعبيرنا فلا نصرح إلا بما يحمل تبعات إيجابية لما ولمن حولنا. فلا زلت أتذكر عندما كنت صغيرة كيف كنت أبدي امتعاضي من الأشخاص وانزعاجي منهم أما اليوم فقد صرت أتجنب هذا السلوك إذ أنني صرت أعي أكثر أن الجموح العاطفي يؤدي في الكثير من الأحيان إلى الخسارة في العلاقات. وبالنسبة للغة العيون، فأنا أرى أنها بالفعل تكشف الكثير ولكن لا يمكن اتخاذ قراراتنا وأحكامنا بناء عليها إذ أننا نحتاج إلى لغة عقلانية أكثر من لغة العيون. وأنا أرى أن التحكم في المشاعر الحميمة لربما أمر صعب خاصة أن للحب صوت عال لا يمكن إسكاته. لذلك فلغة الجسد وضمنا لغة العيون تكشف ما لا تفضحه الكلمات . وأبلغ ما يعبر عن ها الأمر مقولة قرأتها يوما "كتمان الحب أصعب بكثير من كتمان الحقد".

بصراحة أنا أتقن الغموض بشكل كبير وأتعمد جعل من أمامي لا يدرك هل أحبه أم أبغضه وذلك لفترة طويلة حتى تختبره الحياة أمامي بعدة مواقف قوية تجعلني أتأكد من طيب أو خبث شخصية من أمامي، وأتأكد من كونه يستحق أن يكون في دائرة أقرب قليلاً من دائرة العوام أم لا.

وبالمثل فأنا مع العامة لا أهتم بنظراتهم ولا أهتم بمن يحبني أو يكرهني وأقوم بتسطيح العلاقات تماماً لأقصى درجة ممكنة، ولا أتعمق سوى مع من يستحق، فالحياة أقصر بكثير من تضييعها في مهاترات وعبث لا فائدة منه.

في رأيي هناك أبيات للإمام الشافعي تلخص مشاعر الغير تجاهك في إيجاز .. فيقول الإمام :

وعين الرضا عن كل عيب كليلة

ولكن عين السخط تبدي المساويا

ومعنى ذلك أن من يحبك سيخبرك طيلة الوقت بمزاياك بل إنه صدقًا لن يرى عيوبك، هو يحبك ولا يراك معيوبًا وسيتغاضى عنك إن تبين له ذلك

أما من يكرهك فلن يقدر على أن يضمر مشاعره ولا أن يُخفي ضغينته، سيتربص بك ولن يعطيك حتى فرصة لتبرر أفعالك .. أكبر برهان على صدق المشاعر الإنسانية هي الأوقات التي نخطيء فيها ونكون أضعف وأكثر شتتًا .. هنا من يحبنا لن يرى في ذلك فرصة حتى يعيرنا، أما من يبغضك فسيكون أول المعيرين .. العيون والكلمات للأسف يمكنها الكذب في الظروف العادية، أما في أوقات الصعوبات فلن يستمر الكذب

وعمومًا الأرواح جنود مجندة، فمن لا يرتاح له قلبك سيصعب جدًا أن تتعامل معه، وهو كذلك لن يحبك.

بالفعل، العيون تعكس حالتنا النفسية وتبين مشاعرنا الحقيقية تجاه الآخرين. يمكن أن يتعرف الشخص الآخر على مشاعرنا من خلال النظر إلى عيوننا ولغة جسدنا وتعابير وجوهنا، وهذا يعتمد على مهاراتهم وقدرتهم على فهم الإشارات الغير مباشرة.

فإن التحكم في مشاعرنا الحميمة لا يعني بالضرورة إخفاءها تمامًا، بل يعني التعامل معها بشكل مناسب في المواقف المناسبة. على سبيل المثال، إذا كان هناك صديق يتصل بنا ونشعر بعدم الرغبة في التحدث معه في ذلك الوقت، يمكننا تحكم مشاعرنا والرد عليه بلباقة وودية وشرح له أننا مشغولون الآن ونعود إليه في وقت لاحق.

يمكن التحكم في مشاعرنا الحميمة من خلال التمرين على الصبر والتحلي بالهدوء والصبر والتفكير الواعي قبل اتخاذ أي إجراءات. كما يمكن تعلم التعامل مع الضغوط النفسية والتوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل والتمارين الرياضية والأنشطة الإيجابية الأخرى.