اريد احد يساعدني في التخلص من الوسواس القهري

لا داعي للقلق.استعن بالله وداوم على الأذكار في وقتها،فهي تسفي من الوسواس القهري.

وحيث هو مرض من الامراض النفسية،فعليك بالذهاب إلى الطبيب المختص.وستشغى بإذن الله.

هناك عدة مساهمات حول هذا الموضوع يمكنك الرجوع إليها لعلها تفيدك

كذلك هناك مجموعة دعم على الفيسبوك إسمها نادي الهلع

الحل من واحد عانى من هذه المشكلة هو حل بسيط و عملي جربه هو عندما تبدا التفكير و تجد نفسك تفكر كتيرا قم فورا بالخروج من دائرة التفكير و ذلك بضرب يدك ضربة خفيفة او النضر في تفاصيل الاشياء اللتي حولك هذه مجربة و بسيطة لن تكلفك اي شيء جربها و رد علي انشاء الله تنفعك

اقرأ علاج الخبير النفسي ٢