نعم صحيح لدينا مثل يقول ابعد من الابيضين هم السكر والملح انا كذلك لي فترة طويلة اعيش بدون السكر بعيدا من الرجيم او نزول الوزن اضرار السكر تظهر في الجلد ولونه ومنظر البشرة غير انه يتوقف الحرق مدة ٤٨ ساعة بسبب زيادة الانسولين في الجسم .. كذلك القرفة وبعض المشروبات مع الصيام المتقطع تساعد في انخفاض السكر في الدم .. نعم انا من متابعين الدكتور كريم علي والدكتور بيرج وتعلمت واستفدت منهم الكثير