Mee

مرحبا عند بلوغي سن الثلاثين شعرت فجأة بتقدم العمر نجحت في ترك التدخين وبدأت في تثقيف نفسي حول مايجب اكله وماهي الاكلات الصحية لاني لم انشئ في محيط يهتم بصحة سأحاول ان انشئ اطفالي في مستقبل علي حياة صحية.

مرحبا عليك معرفة نوع كرش هل هي منتفخة بسبب الدهون المتركمة ام بسبب الغازات وماء انصحك بتقليل الملح فهو يسبب احتباس الماء في كرش وبتالي يحدث الانتفاخ