امراض القلب اصبحت من اكثر الامراض المميتة في العصر الحالي لذا إليك خلاصة النصائح المهمة للحفاظ عليه ١/إجراء فحوصات على الصحة بشكل مُنتظِم ٢/لا ينبغي التدخين أو استخدام منتجات التبغ .٣/ تحرَّك: فليكن هدفك هو ممارسة النشاط لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًّا .٤/ الحفاظ على وزن صحي الحد من تناول ما يلي: الملح السكر الكربوهيدرات المصنعة المشروبات الكحولية الدهون المشبعة (الموجودة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كاملة الدسم) والدهون المتحولة (الموجودة في الوجبات السريعة المقلية، ورقائق البطاطس

كان يوجد صديقان احدهم اسمه نبيل والاخر حاتم ، زفي يوما من الايام قال نبيل لصديقا ان زوجه امام المسجد تعجبه كثيرا ويوجد الذهاب لها في المنزل وطلب نبيل من حاتم ان يذهم للشيخ ويلهيه عن القدوم للمنزل حتي لا يراه. وافق حاتم علي ما طلبه صديقه وبدأ كل يوم ان يجلس مع الشيخ ويتكلم معه حته يلهيه عن الذهاب للبيت وبعد مرور بضعه اشهر بدأ حاتم ان يتغير وهداه الله وقال لنبيل انه لن يفعل هذا مجددا وذهب للشيخ

جميعنا نحب كتيرا حيوان الدولفين كثيرا ونسعي لرؤيته واللعب معه فمن المعروف ان الدولفين صديق الانسان ولكن هناك بعض الحقائق عن حيوان الدولفين ستصدمك حقا الدولفين والسمكه المنتفخه يوجد سمكه سامه ف البحر تسمي المنتفخه هذه السمكه سامه للغايه ولكن السم الخاص بها لا يؤثر عليهم بل يشبه ثأثير المخدرات بالنسبه اليهم وعندما يجدونها يحدفونها الي بعضهم ويلعبون بها حتي يحصلو علي السم الذي بداخلها حتي تموت السمكه الدولفين يأكل خمسه عشر كيلو من اللحم يوميا يتغذي الدولفين يوميا علي