الأخ الكريم سأضع لك نقاط علها تفيدك 1 أول ما انت بحاجته هو أن تتقبل ذاتك الحالية كما هي ..تقبلها بعيوبها و حسناتها وجمالها وبشاعتها. 2- أشكر وامتن لكل ما لديك وامتن لنفسك. 3- من روائع النعم التي انت متنعم بها هي السفر .. لذا استمتع بجمال الكون وطبيعته حتى وان كان لدقائق. 4- في خلوتك التي صرت تدمنها بإرادة منك خذ اوراق وقلم و ابدأ بكتابة رسالة لنفسك صغها لها اكتب لنفسك كل ماتريد و فضفض لها عن آلامك

امتلك الرغبة الحقيقية في التغيير للافضل، و من ثم حدد هدف ذو أولوية كبيرة بالنسبة لك و اسعى في تحقيقه بناء على خطة واقعية مفعمة بالرغبة و الارادة، استعن بنموذج التحليل الرباعي)(swot) حتى تتضح لك مراحل اعداد الخطة ، و الاهم ان يكون هدفك ممكن التحقيق و تسعى اليه بشغف و تعلم من تجارب الاخرين و استفد من فرص نجاحهم و ايضا من كيفية مواجهتهم للتحديات... لا تقلد الاخرين باهدافهم فكل هدف وان تشابه في ظاهره فان طريقة التنفيذ للوصول