أقدر وجهة نظرك، وهي بالفعل تعتمد على أسلوب حياة الشخص واحتياجاته. تنظيم الوجبات بوقت معين قد يكون فعالًا للبعض في فقدان الوزن، خاصة إذا كانوا يميلون للإفراط في الأكل. لكن النصيحة التي قدمتها مبنية على فكرة زيادة الوجبات الصغيرة مع مراعاة أن تكون غنية بالعناصر الغذائية، وليس فقط زيادة عددها دون تخطيط. الهدف هو التحكم في النوعية وليس الكمية العشوائية. في النهاية، ما يناسب شخصًا قد لا يناسب آخر، وهذا يعتمد على طبيعة الجسم واحتياجاته.

شكرًا على ملاحظتك القيمة! بالفعل، زيادة عدد الوجبات قد تستخدم في حالات مختلفة، مثل خسارة الوزن أو لمن يعانون من مشاكل هضمية، لكن الفرق هنا يكمن في نوعية وحجم الوجبات. في حالة النحافة، نركز على وجبات غنية بالسعرات والعناصر الغذائية لضمان زيادة الوزن بشكل صحي، وهذا ما قصدته من النصيحة.