الحل ألاوضح برأي لمواجهة هذا النوع من الأفكار هو التقبل والاستسلام لها بمعنى ان تتوقف عن مقاومتها ومحاولة محوها او اجترارها فأنت تقوي وجودها وتثبتها لا اكثر،فحاول ان تتقبلها بكل اشكالها ومرارتها،جرب ان تحول تركيزك اكثر لما هو في نطاق سيطرتك