🔥🔥🔥
Hedar Salman
أنا طبيب سوري خريج جديد أريد أن أعمل في مجال الصحة والطب بأسلوب ونصائح أكاديمية بعيدة كل البعد عن الخرافات والترهات والترويج والتجارة
7 نقاط السمعة
990 مشاهدات المحتوى
عضو منذ
0
Hedar Salman
التحاليل لوحدها غير كافية يجب أخذ قصة مفصلة عن موضوع النحافة منذ متى وكم العمر وكم مدخولك من السعرات الحرارية فثد تحتاج تنظير وخذعات اذا استوجبت القصة المفصلة ذلك أما في حال كان كل شيء طبيعي فالعلاج هو تمارين رياضية ٣ ل ٤ مرات بل اسبوع مدروسة والاعتماد على وجبات بسعرات عالية تفوق 2500 سعرة يوميا ويفضل التزامك مع أخصائي لتقييم الوظيفة العضوية ووضع كورس شهري غذائي ورياضي يضمن لك الزيادة في الوزن مع الحاجة لبعض الخمائر الهاضمة لتسهيل عملية
من حيث المنطق ان ينخفض وزنك 5kg خلال اسبوع بطرق طبيعية صعب وبنفس الوقت ممكن مع تمارين رياضية خاصة المشي واتباع حمية فقيرة الدسم لكن كما اسلفتي وقلتي انهو لايمكن اتباعه أكثر من أسبوع لانو ممكن أن ينهك الجسد اما بالنسبة لرأيي فهو هكذا نظام فهو مؤقت ولن ينخفض الوزن لهذه الدرجة المذكورة وبعد هذا الاسبوع ستعودين للأكل ولكن ماحدث لجسدك في خلال هذازالنظام سيبطئ معدل استقلاب الجسم وبالتالي سينخفض حرق السعرات الحرارية فعندما تعودين لنظامك العادي ستعودين لكسب الوزن
من حيث المنطق ان ينخفض وزنك 5kg خلال اسبوع بطرق طبيعية صعب وبنفس الوقت ممكن مع تمارين رياضية خاصة المشي واتباع حمية فقيرة الدسم لكن كما اسلفتي وقلتي انهو لايمكن اتباعه أكثر من أسبوع لانو ممكن أن ينهك الجسد اما بالنسبة لرأيي فهو هكذا نظام فهو مؤقت ولن ينخفض الوزن لهذه الدرجة المذكورة وبعد هذا الاسبوع ستعودين للأكل ولكن ماحدث لجسدك في خلال هذازالنظام سيبطئ معدل استقلاب الجسم وبالتالي سينخفض حرق السعرات الحرارية فعندما تعودين لنظامك العادي ستعودين لكسب الوزن
كلامك سليم فمشعر كتلة الجسم BMI يعطي صورة عن طبيعة الجسم من حيث الوزن وهو اساس البدء بالعمل نحو انقاص الوزن ولا ننسى اجراء تحاليل بعد اخذ قصة كاملة عن وجود امراضية او سوابق مرضية عند المريض الهدف من هذا المقال توضيح الفرق من انقاص الوزن العشوائي وانقاصه بشكل اكاديمي طبي مبني على اسس علمية كل الشكر لك