التحاليل لوحدها غير كافية يجب أخذ قصة مفصلة عن موضوع النحافة منذ متى وكم العمر وكم مدخولك من السعرات الحرارية فثد تحتاج تنظير وخذعات اذا استوجبت القصة المفصلة ذلك أما في حال كان كل شيء طبيعي فالعلاج هو تمارين رياضية ٣ ل ٤ مرات بل اسبوع مدروسة والاعتماد على وجبات بسعرات عالية تفوق 2500 سعرة يوميا ويفضل التزامك مع أخصائي لتقييم الوظيفة العضوية ووضع كورس شهري غذائي ورياضي يضمن لك الزيادة في الوزن مع الحاجة لبعض الخمائر الهاضمة لتسهيل عملية
بالطبع فأنا قمت بفصل موضوع النحافة الى حالة حادة وعهي في الغالب مرضية ومزمنة قد تكون نتيجة عادات غذائية غير صحية أو مرضية أما كلمة نحافة فهو متفق عليه عندما يكون مشعر كتلة الجسم أقل من 18 في جميع المراجع والأبحاث الطبية
من حيث المنطق ان ينخفض وزنك 5kg خلال اسبوع بطرق طبيعية صعب وبنفس الوقت ممكن مع تمارين رياضية خاصة المشي واتباع حمية فقيرة الدسم لكن كما اسلفتي وقلتي انهو لايمكن اتباعه أكثر من أسبوع لانو ممكن أن ينهك الجسد اما بالنسبة لرأيي فهو هكذا نظام فهو مؤقت ولن ينخفض الوزن لهذه الدرجة المذكورة وبعد هذا الاسبوع ستعودين للأكل ولكن ماحدث لجسدك في خلال هذازالنظام سيبطئ معدل استقلاب الجسم وبالتالي سينخفض حرق السعرات الحرارية فعندما تعودين لنظامك العادي ستعودين لكسب الوزن
من حيث المنطق ان ينخفض وزنك 5kg خلال اسبوع بطرق طبيعية صعب وبنفس الوقت ممكن مع تمارين رياضية خاصة المشي واتباع حمية فقيرة الدسم لكن كما اسلفتي وقلتي انهو لايمكن اتباعه أكثر من أسبوع لانو ممكن أن ينهك الجسد اما بالنسبة لرأيي فهو هكذا نظام فهو مؤقت ولن ينخفض الوزن لهذه الدرجة المذكورة وبعد هذا الاسبوع ستعودين للأكل ولكن ماحدث لجسدك في خلال هذازالنظام سيبطئ معدل استقلاب الجسم وبالتالي سينخفض حرق السعرات الحرارية فعندما تعودين لنظامك العادي ستعودين لكسب الوزن
كلامك سليم فمشعر كتلة الجسم BMI يعطي صورة عن طبيعة الجسم من حيث الوزن وهو اساس البدء بالعمل نحو انقاص الوزن ولا ننسى اجراء تحاليل بعد اخذ قصة كاملة عن وجود امراضية او سوابق مرضية عند المريض الهدف من هذا المقال توضيح الفرق من انقاص الوزن العشوائي وانقاصه بشكل اكاديمي طبي مبني على اسس علمية كل الشكر لك
كل الشكر لك اخ علي انا جديد هنا على هذه المنصات وفكرتي الأسمى هي نشر الوعي حول الريجيم وأمور التغذية الصحية سأقوم بنشر عدة مقالات هنا مبنية على أساس أكاديمي وسأضع رابط حسابي على خمسات اكرر كل الشكر لانتقادك الهادف ❤️