نعم. هي نصائح قيمة. جوهرية. ولا بد من نظارات مضادة للأشعة [Blue cut]. ويجب ترشيد استخدام هذه الأجهزة، دون أن ينسى المرء الخروج للمجال الريفي ولو مرة واحدة أسبوعيا.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. اسمه الرهاب الاجتماعي لا الإرهاب الاجتماعي. هذاه الحالة نفسية باماتياز. لا بد لك من تنظيم الوقت، والنهوض باكرا، واحترام أوقات الصلاة، وتلاوة القرآن وقراءة كتب قوة الشخصية. وحاول أن تكشف الخلل الذي يعتري حياتك إصلاحه. وثق بنفسك.