بكل إختصار احيانا يكون لدي عمل كثير لأقوم به، والوقت قليل، فأُضطر للسهر. مشكلتي أن السهر يجلعني أكسر سلسلة التعافي من الإدمان، فمثلاً لو كنت مدمناً للوجبات السريعة، السهر يجعلني أتعب ولا استطيع السيطرة على نفسي فأسقط، وحاليا ليس لي خيار إلا السهر لأن التسليم في الغد، ماذا افعل لكي أنهي عملي بأقل الأضرار؟

تستيقظ من النوم كالعادة وتذهب لترتدي بعض الملابس وتأكل وجبة الإفطار، ثم تتوجه للخروج من المنزل لتذهب للمدرسة أو العمل أو أي مكان وطبعاً تأخذ معك بعض (الأقنعة ) ، تلتقي هناك بزملائك في الدراسة أو العمل فتضع قناع (يمكنني الكلام أيضاً ) فتُغير لهجتك التي تحبها وتتكلم بها دائماً، للهجة المتعارف عليها عند كلامك معهم، رغم صعوبة الكلام بها، يأتي الأستاذ ليشرح الدرس فترتدي قناع (أنا مهتم ) لتُظهرَ أنك مهتم بالدرس بينما أنت تكره الدرس ولا تعلم ما