أولا أنصحك بالابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي لانها بمثابة إدمان وانا أقوم لتحدي مع نفسي بالابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي لما اكتشفته عن مشاهده فلم socia dilama أقسم أن هذا الفلم يكشف خدع هذه الشركات التي تأخذ من وقتك وتركيزك . ثانيا هذه المواقع ادما وعندما يتفاعل أحد مع مشاركاتك تأخذ دفعة من الدومامين وهذا الهرمون هرمون السعاده . وهذا الهرمون عندما يندفع بتكرار مستمر يصبح هذا هذا الفعل إدمان .

صديقتي ريان اجابتك معبره .نا شخص كتوم ولا ابادر بالحديث بسبب قلقي وتلعثمي في الكلأم وان هذه المشكله تعتبر عقبه في دراستي في الكثير من الأوقات يسائل الأستاذ سؤال وانا عارف اجابه السؤال ده لاكن عندما انهض للإجابه اتهته أو اتكلم بسرعه لدرجة لا يفهمني المعلم ونفس الوقت يقوم أحد الأشخاص يوجاوب بشكل لبق مع اني من وصلت للإجابه أولا مما يجعل المدرسين يعتبروني ضعيف و لا ينتبهو ليا بمعني أصح لا يروني مما يقلل من ثقتي من نفسي ونفس

اراه الاثنين حيث أن الحظ معناه النصيب أي القدر الذي كتبه الله عليك .والعمل والجد أخذ بالأسباب والدعاه فالدعاء الشيء الوحيد الذي يغير القدر لاكن ثق أن الله لايضيع أجر من احسن عملا من الممكن تعمل بجد لاكن لا تجد تأثير اونجاح لاكن ثق أن الله سوف سيعوض هذا في شيء آخر والله أعلم