التدوين والصحة النفسية

الكتابة المسترسلة التي نعبر فيها عن مشاعرنا ربما تكون طريقة فعالة وناجحة بلا أدنى شك..

بعض الناس يعتبرون التعبير عن المشاعر لا أهمية له وحتى لو أقروا بأهميته فيربطون بين التعبير عن المشاعر وضرورة وجود أحد أمامهم يسمعهم ويفهم ما لديهم من مشاعر وبعض الناس يرى أن التعبير بالكتابة لا فاعلية له ولكني أرى غير ذلك..

في تجربتي مرت علي أياما عديدة كانت أفكاري تهاجمني ومشاعري تثقل علي من كل اتجاه وعندما أرى أنه لا مفر وأنا في هذا الحال بكل هذا الثقل يجب أن أفعل لنفسي ما يخفف وطأة كل هذه المشاعر والأفكار.. أختار أن أكتب ولا تخذلني الكتابة في كل مرة.. ماذا عنكم هل جربتم الكتابة في التعبير عن مشاعركم؟ وكيف ترفعون جودة تأثير وفاعلية التعبير عن أنفسكم بالكتابة إذا كانت هذه الطريقة مفضلة لديكم؟