السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
كنت أبحث مؤخراً عن مشاكل العيون وأنواع النظارات، وجدت الكثير من النظارات المخصصة للألعاب ولمن يقضون ساعات طويلة أمام الشاشة بشكل عام.
بحثتُ أكثر، وجدت أن سبب نعاسي عندما أقرأ على الجوال هو الأشعة الزرقاء، والتي كما سمعت تحفز إطلاق الهرمون المسؤول عن النعاس.
وبعد الكثير من البحث، قررت شراء واحدة، في نفس الوقت أود منكم مشاركة تجاربكم والأنواع التي تنصحون بها.
يمكنك تعديل حرارة لون الشاشة بحيث تصبح مائلة للرملي بالتالي لا يصيبك النعاس أو الأزرق المزعج
إجمالاً أنا ارتدي نظارة طبية لكن اضفت لها طبقة مانعة للإنعكاس anti reflect بالتالي تمنع دخول الأشعة الضارة لعيني، أضف لذلك استخدم عدة تقنيات بسيطة مثل تخفيض مستوى إضاءة الشاشة لأدنى مستوى وأن تكون الغرفة من حولك مضاءة وبالطبع لا تجعل الشاشة مستقيمة أمام عينك بل حاول أن تكون مائلة للخلف بعض الشيء بالتالي لا يكون الإشعاع مباشر
شاركنا، عادات غذائية صحية تتبعها، وغيرت حياتك
هل امتلاك كلب قد يساعد في الوقاية من الخرف لدى كبار السن؟
كيف يمكن لطعامنا أن يساهم في الوقاية من السرطان؟
عن اللقاحات الجديدة للأمراض المعدية: هل يجوز إجبار الأفراد على تلقي اللقاحات للوقاية من الأمراض المعدية؟
يساعد التمر على الوقاية من أمراض الأعصاب التنكسية
التعليقات