والذي يترجم إلى "الفستق أو الفول السوداني" باللغة الإنجليزية. في منشور المدونة الإعلامي هذا ، سوف نستكشف الاختلافات بين هذين البندقين الشائعين وقيمهما الغذائية وفوائدهما الصحية. سواء كنت من محبي الجوز أو ببساطة فضوليا بشأن الجوانب الغذائية ، تهدف هذه المقالة إلى تزويدك بفهم شامل للفستق والفول السوداني.

عندما يتعلق الأمر بالاختيار بين