العوامل الخطيرة المؤدية لمقاومة الأنسولين و ما هي مضاعفاتها و علاجها - كبسولة
إذا أتينا بالنظام الغذائي الذي يعالج مقاومة الأنسولين، والمذكور في هذه المقالة المفيدة، فإن هذا النظام يصلح لتخسيس الذين يعانون من البدانة، وهو النظام الصحي الذي يجب على أي شخض اتباعه، الابتعاد عن السكريات المكررة، وخفض استهلاك الكربوهايدرات، وممارسة الرياضة، أي أنه النظام الضروري لحياة صحية لأي شخص ليس فقط من يعانون من مشكلة الأنسلوين.
بالنسبة لي أتمرن تمارين ضخامة في الصالة الرياضية وأقوم بالأكل أكثر من المعتاد ، حوالي 2800 سعر حراري ، ولكن لدي مشكلة دائما ما أقوم بربطها بمقاومة الأنسولين التي بالفعل لدي خوف كبير منها ( السرطان أهون لي من مقاومة الأنسولين lol) وهذه المشكلة هي انتفاخ اسفل البطن ، مع العلم أني نحيف ، قليل الدهون والعضلات كذلك ولكن لدي بطن كبيرة ومظهرها يبدو غريب ، لا تبدو دهونًا ، انها منتفخة وقاسية غير طرية ، من الجوانب ليست لدي دهون ولكن من المقدمة وخاصة في الجزء السفلي من البطن لدي انتفاخ كبير ، ما السبب يا ترى أخت بدور ؟!! لقد أرهقتني هذه المشكلة وخاصة أني نحيف ، فمظهري يبدو سيء جدا ،نحيف ببطن ممتلئة.
تبعاً للوصف الذي ذكرته لا أعتقد أن الأمر بسبب مقاومة الأنسولين.
لا تقتصر مقاومة الأنسولين على انتفاخ أسفل البطن فحسب، دون تتمة الأعراض و العوامل المسببة لذلك. و لا تكون عبارة عن كتلة منتفخة قاسية غير طرية كما ذكرت.
كونك لاعب رياضي حتماً أنت بحاجة لتناول كميات أكبر من السعرات الحرارية. المشكلة في مقاومة الأنسولين ليست في كمية الطعام بل في نوعيته و تكرار وجباته.
لا أعلم إن كنت تشكو من أي أعراض أخرى أو أي اضطرابات هضمية. أو هل لديك فتق سابق مثلاً يؤدي لبروز الأمعاء من جدار البطن!؟ أو هل يحدث انتفاخ البطن بعد تناول أطعمة معينة فقط؟
نصيحتي لك استشارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي عموماً و معرفة السبب أولاً ثم العلاج إن لزم الأمر.
أسأل الله تعالى لك دوام الصحة و العافية.
التعليقات