المكملات الغذائية للنساء: 11 مكمل ضروي لصحة المرأة

سعيدة أنك استفدت من المقال، بخصوص استفسارك، المكملات الغذائية لا تؤخذ معًا أو في وقت واحد في اليوم، والمكمل لا تستطيعين الاستمرار عليه طوال السنة بل كورس تناوله لا يتجاوز الـ 3 شهور. لعلنا نكتب مقال قريبًا نوضح فيه بعض هذه النقاط والكيفيات في تناول المكملات الغذائية.

يمكنك الاستزادة من هذا المقال بخصوص أوقات المكملات:

حاليًا، أفضل ما يمكنك فعله إذا كان لديك بعض أعراض نقص أي مكمل هو التوجه لمتخصص ليقوم بعمل تحليل لك لمعرفة إذا ما كان هناك نقص واضح، وإن كان يمكن تعويضه بخيارات غذائية منوعة أو يجب إضافة مكمل غذائي لنظامك.