قهوة البوليت بروف: فوائد – نصائح – وصفات

رغم أني من محبي القهوة الا انني اول مرة اقرأ عن هذا النوع من القهوة، ولكن سؤالي هو كيف لهذه القهوة التي تحتوي على هذه الكمية العالية من الدهون ان تساعدة في حرق الدهون؟!!

سأخبرك بما أعرفه حتى تجيبنا مريم إجابة كافية، الدهون الطبيعية التي نحصل عليها من طعامنا تحتاج من الجسم أن يبذل مجهود ليستخرج الطاقة منها.

بعكس النشويات فهي طاقة جاهزة، ولا يبذل الجسم فيها جهدا وبالتالي تكون النشويات أكثر أنواع الأطعمة سببا في زيادة الوزن وتراكم الدهون.

السؤال الصحيح هو: كيف سأستطيع خسارة الدهون بإدخال قهوة البوليت بروف ذات السعرات الحرارية العالية إلى نظامي؟

وذلك بسبب أن سؤالك "كيف لهذه القهوة التي تحتوي على هذه الكمية العالية من الدهون ان تساعد في حرق الدهون؟" يحوي سوء فهم منتشر، وهو أن الدهون هي ما تسبب تراكم الدهون في الجسم بالأساس بالإضافة إلى زيادة الكوليسترول وغيره من الأمور المغلوطة والمنتشرة. وهذا موضوع يطول الحديث عنه في الحقيقة، لذا أرجو أن تبحث بنفسك عن إجابته : D

يمكنك البدء بهذه المقاطع:

---

ردًا على سؤال إضافة قهوة البوليت بروف إلى نظامك من أجل خسارة الوزن مع كونها تحوي كميات عالية من السعرات، فالإجابة ببساطة، وزّع سعراتك الحرارية التي تحتاجها في اليوم وقسمها على وجباتك : )

من خلال المقال الكاتب يوضح بأن الكوب الواحد يحوي 230 سعر حراري، وإذا ما بدأت يومك بكوب قهوة البوليت بروف فهذا يعني أن هذا العدد من السعرات قد تم استهلاكه، باقي لك أن تنظر ما تبقى لك من سعرات لتوزع وجبات اليوم عليه.

لاحظ أن هذه القهوة بالأساس جزء مهم في نظام الكيتو دايت، ومن يتبع هذا النظام لا يتناول العديد من الوجبات بالأساس، ونظام حياته عبارة عن صيام متقطع.

لا تنسَ قبل أن أنهي أن مفهوم "السعرات الحرارية" مهم، ولكنه ليس العامل الوحيد في تحديد خيارتك في الغذاء، بل ركز على كيف سيستفيد الجسم من هذا الغذاء؟ وكيف سيتحول في جسمك؟ فما الذي قد يجعلك بالأساس تتناول قهوة البوليت بروف ذات السعرات الحرارية العالية إن لم تكن من أجل الفوائد الجمه والقيمة الغذائية الكبيرة التي ستنالها بمجرد إضافة ملعقة من الزبدة الحيوانية وزيت جهوز الهند لكوب قهوة!

هذا الموضوع ممتع جدًا في الحديث والبحث عنه، متأكدة من أنك ستلتهم المعلومات عند البدء، وقد تصدم بالكثير.

ألهمتني أفكارًا للكتابة عنها، أشكرك على تساؤلك.

جميل. أتساءل فقط، لمً "لن" تتبعي نظام الكيتو في يوم ما؟ ما هي الأسباب التي تجعل هذا النظام مستبعد في حياتك؟

ما الدافع لتناولها

• تبقي الجسم في الحالة الكيتونية

• تعزيز القدرات الذهنية والعقلية وتقوية الذاكرة

• إمداد الجسم بالطاقة لساعات متواصلة

• تعطي الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة

• مصدر فيتامينات

---

المواظبة عليها قادرة على التسبب بأمراض خطيرة

• تناول قهوة البوليت بروف في الصباح فقط هو التوقيت الأمثل لتجنب حدوث أي تأثيرات صحية سلبية مع ضرورة عدم استبدالها بوجبة الإفطار.

• يعد زيت جوز الهند في قهوة البوليت بروف عنصرًا لا غنى عنه، وعدم إضافته يتسبب في تقليص الفوائد الصحية والعلاجية المنتظرة.

• اختيار القهوة العضوية يقلل فرص وجود السموم الفطرية إلى أقل حد ممكن.

• ينبغي أن تكون الزبدة الحيوانية المستخدمة في إعداد قهوة البوليت بروف من الأنواع العشبية.

---

هناك العديد من الحميات الصحية لانقاص الوزن وبطريقة آمنة

قهوة البوليت بروف لا تعد بحد ذاتها حمية غذائية، بل هي "إضافة" يعتمدها الكثير خصوصًا ممن يتبعون نظام الكيتو كخيار صحي مفيد معزز لتناول القهوة اليومية.