ما هي أفضل أوقات تناول المكملات الغذائية؟

هي "مكملات"، أي أنها تكمل نظامك الغذائي الصحي وتعززه. عمل تحاليل واستشارة المختصين هو ما سيفيدك بالفعل في هذا الأمر. لا تأخذ أي مكمل إذا كان جسمك بالفعل لديه ما يحتاج منه، أو أنك تأخذه بصورة طبيعية بشكل يومي، كيف تتأكد من هذا؟ ارجع إلى المختصين.

بالإضافة، اطلع على:

بالتوفيق.

لا لسنا مضطرين.. فكما قلت تحصيلها من مصادر طبيعية كافٍ بل هو الأفضل والمطلوب

أعرف أناسا يحصلون على قدر كبير من العناصر الغذائية كالبروتين مثلا بشكل طبيعي من السمك واللحوم والأجبان لكن أراهم يلجؤون للمكملات أيضا!! لذا بعد بحثي عن السبب وجدت أنه مجرد تقليد أعمى حتى أن بعضهم أصبح لا يعتبر نفسه رياضيا إلا عند تناول مكمل الواي بروتين مثلا أو الكرياتين الذي يُفترض أنه جزيئ يتم إنتاجه من الجسم طبيعيا...

صحيح، فالأصل في أنظمتنا الغذائية الصحيحة هي الاعتماد على التغذية السليمة أولًا، والمكملات هي خطوة تعزيزية لنظامنا.