شارك معنا عادة جديدة، ادخلتها ليومك وحققت معك نتائج جيدة

أروع ما استطعت تحقيقه هذه السنة القدرة على الاحتفاظ يومياً بربع ساعة قبل النوم فقط لتقييم إنجازات اليوم وتحديد ما أريد فعله بالتفصيل في الغد من أمور مهنية وعائلية، هذه الربع ساعة على قلّتها إلا أنّها قادرة فعلاً على تغيير حياتي بالكامل، هذا ما أدركته بعد تراكم عدة أشهر في ممارسة هذا الأمر في هذه السنة، الخطة اليومية والمتابعة اليومية وبوقت قصير جداً وفعال.

تتفتح لديك الكثير من الأمور على طبيعة يومك وكيفية استغلاله مع تراكم الممارسة وهي فرصة لفهم يومك وانتاجيتك ونفسك وعلاقتك مع الوقت والنهار، هذا مُهم جداً، قد يكون الحياة برمّتها، فما نحن إلّا ما نفعل؟

من أفضل العادات التي أدخلتها لحياتي فترة لا بأس بها وأتمنى ان أعود إليها مجددا هي عادة المشي صباحا لمدة لا تقل عن النصف ساعة يوميا خمس مرات في الأسبوع، حيث كانت تضيف إلى الجسم نشاطا رهيبا وتحسن الحالة المزاجية بشكل رهيب وأشعر أن انتاجيتي في هذه الأيام تقترب من الضعف تقريبا لليوم العادي بدون مشي.

ليست عادة جديدة بالنسبة لي، أقرأ سورة البقرة كاملة والملك بشكل يومي قبل النوم. استمريت عليها لأكثر من عامين ولم أترك يوم واحد لكن للأسف من جديد أصبحت بعض الأيام أتغافل عنها، لكن أحاول الإلتزام مجددًا.