مشكلتي مع الخجل

لا اعلم من اين ابدأ. المهم لو سمحتم أريد نصائح للتخلص من الخجل مع اني لا أعلم إن كان هذا خجلا أم لا كل ما في الأمر انني في القسم اخجل كثيييرا واجد صعوبة بالغة للاجابة أما إذا كانت إجابتي خاطئة فلا أحدثك عن الحالة التي امر بها و كيف يحمر وجهي كثيييييرا مع انني داخليا مقتنعة بأن الخطأ لا يعد عيبا لكن هذا خارج عن إرادتي فكأن جسمي منفصل عني إذ أني في وعيي اكون سليمة واجد بأن الأمر طبيعيا لا يستدعي الخجل لكن جسمي لا يستجيب لي فيحمر وجهي ويتعرق جسمي و يداي واحس بالحرارة تعتري جسدي... وهذا لا يعني البتة بأني انطوائية بل على عكس ذلك لي اصدقاء كثيرون و اعد اجتماعية اهوى التجمعات و الضحك و ما إلى غير ذلك....مؤخرا بدأت بالتشجع قليلا و اخر مرة شاركت في نشاط معين ثم صعدت على خشبة المسرح و كان هناك عدد لا بأس به من الحضور ورغم خوفي الشديييد و شعوري بالاختناق وتسارع دقات قلبي فقد تمكنت من أداء دوري على أكمل وجه واحتفظت بشعوري لنفسي دون أن يعلم به الآخرون ....ملاحظة:اعاني من لدغة سينية اي انني لا اجيد نطق حروف )س،ص،ز( وانطقها مشوشة كخليط بين السين و الشين و ربما هذا جعلني اتفادى الكلام امام الآخرين!!!!!!!