لدي صديق منذ فتره كان يهتم لي بشكل مبالغ فيه و يقدرني و يحاول ارضائي ولا يرضى ان اكلم احد غيره و ان اعمل شي او امزح مع غيره او اسأل غيره بخصوص الدراسه و لكن بعد فتره تقريبا سنتين صار يتجاهلني و لا يهتم لأمري وعندما احتجته لم أجده مع اني كنت معه بكل مواقفه السيئه و ما زال لا يريد أن اكلم احد غيره و هو لا يكلمني و لكنه لديه العديد من الأصدقاء و لكن لا يرضى ان اصادق احد و في يوم من الأيام كنت احتاجه بكثره ولكن عندما رئى احد يساعدني جاء ليوبخه و عندما احتجته اليوم الذي بعده ولم يكن هناك احد ليساعدني كان ينظر الي و يبتسم كيف كنت اتألم و اعاني ولا احد يساعدني ماذا أفعل في هذه الحاله؟؟؟؟؟؟
الصداقة...
حين تتعرض لصداقة قد تُسبب لك المتاعب toxic friendship عليك التركيز على أمرين دائماً وفقط:
ذاتك: كيف تتصرف أنت وكيف تُفكّر أنت وكيف تشعر أنت ..إلخ
الشخص الأخر: كيف تتصرف معه وكيف تفكّر فيه وما هي أسباب الأفعال التي يقوم بها وكيف يقوم بها ..إلخ
أنصحك بالأمور التالية لتستريح من الكثير من المتاعب وسأقسّم لحضرتك الأمر إلى قسمين، لا تقوم بذلك وقُم بذلك:
لا تقوم:
- لا تغتابه أو تحكي عن أفعاله السئية أو تنشر عنه أموراً لأي أحد مهما أصبح سيئاً معك
- لا توجّه له أي نقد حاد أو تتشاجر معه تحت أي ظرف أو سبب
- لا تقطع معه حديثاً أو تتجنب الكلام معه أو تقاطعه فجأة
قُم بذلك:
- تجاهل قليلاً الردود الوقحة كأنّك لم تسمعها
- خفف الإتصال أو دعوة صديقك والاحتكاك به دون قطيعة
- دافع عن احترامك، لا تسمح له أن يهينك ولكن بهذه الطرق: هل تُمانع بعدم تكرار هذه الجملة؟ - هل أنت على ما يرام؟ - أنا غير مرتاح مع هذا النوع من التصرفات، عليك تغييرها معي بالمرات القادمة لو سمحت.
أحب أن أشارك حضرتك مقالة تتحدث عن هذا الموضوع باستفاضة أكثر:
التعليقات