نم باكرا استيقظ فجرا ولكن لاتعد للنوم بعد الصلاة ومارس الرياضة في بداية الصباح غير نظامك الغدائي لنظام صحي وتجنب الظغوط والغضب وتجنب الإكثار من المشروبات المنبهة (شاي وقهوة ومشروبات الطاقة)

جرب كتابة ما تريد حفظه و إستعن بالمفكرات ختى تنقص من المدخلات على الذاكرة .

قد يكون بسبب الضغط فأعرف من في فترة بسبب كثرة الشغل أصبح ينسى حتى أين وضع هاتفه.

بالنسبة للغذاء هناك أغذية تقوي الذاكرة .كذلك هناك من نصح بزيت السمك أو زيت كبد السمك.

قد يكون كذلك نمط عيشك مثلا كثرة السهر تؤثر.المنبهات الكثيرة مثل اٌلتدخين بشراهة....

عليك بالقران يأخي.

كنت اعاني من النسيان شديد لمدة طويلة، ولكن عندما بدأت مشوار حفظ القرآن الكريم لاحظت قدرتي في الذكر و الاحتفاظ زادت بشكل كبير و ملحوظ.

في برمجة لديك صديقين

الاول هو ide او code editor لذلك احرص على اختيار احدهم يكمل كود ويعطيك خيارات وخصائص كلاسات دائما وايضا يعطي docs خاص بها.

وثاني الانترنيت

مواقع docs لكل تقنيه ولغة

ومواقع اسئلة واجوبه مثل stackoverflow reddit quora

وموقع github

يجب ان تتعامل معها يوميا بحكم انك مبرمج لا يهم محترف او مبتدء لا يجب ان تحفظ كود ابدا ولا ان تحفظ خصائص كلاسات وميثود وبرامترات يكفي ان تستخدم محرر جيد يساعدك بكتابتها وتراجع مواقع اعلاه عند حاجة وعندما يواجهك شي لا تعرفة ابدا ابحث عنه.

** لا اضن ان ما تواجهة مشكلة اضن انه شي طبيعي

ربما انا اعاني منه نفسه ايضا ولكن لم يسبب لي مشكلة ابدا

وعليكم السلام

لا اظن انك سوف تتعالج بسهولة من هاذه الحالة

عليك بتمرين عقلك بأن يستوعب الامور بشكل اسرع وحفظها