السلام عليكم انا عندي مشكله وهي اني اتخيل كثيييييييييرا جدا وهذا يجعلني اسرح في اماكن لا يجب ان اسرح فيها مثل المدرسة ويشتت ذهني ويضعف من تركيزي بطريقه كبيرة جدا فما الحل وكيف اتخلص او اقلل منها