• كرسي مريح، عندي كرسي أجلس عليه وأتمدد وأتربع وجلسات أخرى، أي أني لا أبقى مستقيما طوال الجلسة

  • غير الجلسة كل 10 دقائق، حاول ألا تنسى نفسك

  • لا تحمل أي شيء ثقيل لأن عضلات ظهرك ليست مهيئة لهذا بسبب عدم تنميتها

  • مارس رياضة

أجلس بشكل مستقيم الظهر و لا أنحني لذا ليس لدي أي مشكل

انصحك با تبديل الكرسي

ثقافة

لمناقشة المواضيع الثقافية، الفكرية والاجتماعية بموضوعية وعقلانية.

20.5 ألف متابع