افضل حل للشخص المُسوف هو عمل عكس ما يقول له ضميرة .. يعني ضميرك يقول لك افعل هذه غدا .. ف تقوم بفعلها الأن بدون تفكير او تحليل للموضوع! صدقني عن تجربة مرت علي حالات كنت أُسوف بها .. وكان افضل حل هو عمل Block لعملية التفكير والتحليل بالمخ والبدأ بعمل المطلوب فورا وهكذا ...
من اسباب التسويف انك لاتعرف ماذا تريد وما السبب من ما تفعله ولا يوجد عندك دافع لفعل هذا الامر فتقوم بالتسويف يوماً بيوم الي ان تندم الحل حدد لنفسك نقاط واهداف لكل نقطة وايضاً التعامل مع اشخاص لايعرفون ما يريدون تحديداً يجعلك تقوم بالتسويف وتشهر ان العمل لن ينتهي .