من المعروف أنّ المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من السكر، ولكن هل تعرف حقًّا ما الذي يحدث لجسمك عندما تشرب عبوة من هذه المشروبات الغازية؟
وإليك ما يحصل في جسمك خلال ساعة ساعة من دخول المشروب الغازي إليه.
في الدقائق الـ 10 الأولى من تناولك عبوة من المشروبات الغازية، تدخل على جسمك 10 ملاعق من السكر على الفور.
وبعد 20 دقيقة، تبلغ نسبة السكر في الجسم مستويات عالية جدًّا ويبدأ الكبد بتحويل هذا السكر إلى دهن.
بين الدقائق 40 و45، تتّسع حدقة العين بعد أن يكون الجسم قد امتصّ كمية الكافيين كلّها ومن ثمّ يبدأ الجسم بإفراز مادة الدوبامين التي تحفّز مراكز المتعة.
بعد نحو 60 دقيقة، تشعر بالرغبة بالتبّول، فتُخرج كلّ الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك الذي كان من المفترض أن تمتصّه العظام.
وبعد أكثر من ساعة، تشعر برغبة كبيرة في تناول السكر مجدّدًا وتشعر بالتوتر ويتعكّر مزاجك.
لا شكّ في أنّه من الصعب، بالنسبة إلى بعض الأشخاص التوقّف نهائيًّا عن تناول المشروبات الغازية إلّا أنّ الحلّ الأمثل يكون محاولة تناولها بشكل معتدل مع نظام غذائي صحي
