تعج وسائل التواصل الاجتماعي بالمحتوى الهادف والمحتوى التافه بالمقابل.
وعلى حدّ معرفتي هزّت وسائل التواصل الاجتماعي ثقة الكثير بسبب وجود المحتوى الذي يعتمد على المظهر الخارجي وإبرازه بطريقة ملفتة. كما تزيد من حدة الاكتئاب والعزلة والأرق . . والكثير من السلبيات المتعارف عليها.
ولكن أنا هنا حتى لا أتحدث عن سلبيات وسائل التواصل الاجتماعي، بل لأخبركم وتخبروني كيف تعتنون بذواتكم وتحافظون على أنفسكم في ظل استخدامكم لوسائل التواصل الاجتماعي.
من ضمن الأفكار التي تساعدك على ذلك:
1- إطفاء الإشعارات وإغلاقها.
2- متابعة الحسابات التي تثري حياتك وتلهمك وفي المقابل إلغاء متابعة الحسابات التافهة.
3- مراقبة الوقت الذي تقضيه أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي.
4- إقناع نفسك أن كل ما ينشر في وسائل التواصل الاجتماعي ليس واقعيًا ولا حقيقيًا.
5- تجربة قضاء يوم واحد بدون استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
- شاركوني أفكاركم حول العناية بذواتكم في ظل استخدامكم وسائل التواصل الاجتماعي؟