ذكاء المشاعر.

للتغلب على الاكتأب ، يجب الاختلاط بالناس، فعل شيء مع الأسرة والصديقات

يا ليت تكون الامور بهذه البساطة والسهولة، أتذكر بأنه قبل ثلاث سنوات تقريبًا شاب متعلم ومثقف وحتى أنه متدين أقدم على الانتحار كونه يعاني من الاكتئاب. الكل تساهل مع مرضه ولم يكترث له، هو الاخر لم يتخذ خطوات فعليه للتعافي من هذا المرض، لذا برأيي أن زيارة المختصين ولا سيما الاطباء النفسيين قد يكون علاج فعال في ذلك. الفيصل هنا كيفية اختيار هذا الطبيب، وما مدى الشعور بالراحه تجاهه أثناء الحصول على جلسات نفسية.

بالنسبة للحزن حالة إنسانية طبيعية، لا ينبغي الهروب منها، بل فهمها. هو بمثابة إشارة توقّف تمنحنا فرصة لمراجعة ما حدث، وتقدير ما فقدناه، وإعادة ترتيب الذات.

لكن حين يستمر الحزن ويستحوذ علينا كحلقة مغلقة هنا يجب التوقف والتفكير في كيفية الخروج من هذه الحلقة. وكل منا له طرقه بالخروج من هذا الجو ليس فقط بالاندماج مع الناس، فأحيانا لو خرجت بمفردي في جو مفتوح تتحسن حالتي بعيدا عن الناس، لذلك لا توجد وصفة واحدة تصلح للجميع

بداية أنا أعتقد بأننا نحيا حياة متأرجحة مابين حزن و فرح سعادة و تعاسة إهمالنا أو تجاهلنا لأحد الجوانب سوف يوقعنا, نحيا الحزن ونعطيه وقته ونحيا السعادة ونعطيها وقتها. وللتغلب على الاكتئاب و حالات الحزن المستمرة أتفق معك و جدًا العائلة الاختلاط بمجتمعاتنا الخاصة يخفف من وطأة الشعور , و مزاولة الاهتمامات و الرياضة يعطي شعورًا بالرضا . موضوع جميل يستحق التأمل